Ароматы в нашем доме — это не просто приятные запахи, а мощный инструмент для улучшения самочувствия. Они способны моментально поднять настроение, помочь расслабиться после тяжелого дня и даже улучшить качество сна. Ароматерапия работает быстро и эффективно, создавая в помещении нужную атмосферу.
Лаванда: успокоение и концентрация
Мягкий и нежный аромат лаванды известен своими успокаивающими свойствами. Он помогает снять стресс, раздражение и даже бороться с легкими формами депрессии. При этом лаванда не просто расслабляет — она также стимулирует умственную деятельность, повышает внимательность и помогает сосредоточиться.
Цитрусовые: энергия и защита
Запахи лимона, апельсина или грейпфрута наполняют дом ощущением праздника и радости. Эти ароматы доказано улучшают настроение и положительно влияют на общее состояние организма. Кроме того, эфирные масла цитрусовых обладают бактерицидным действием и могут снизить проявления метеозависимости.
Кофе: бодрость и антистресс
Аромат кофе — один из самых мощных природных стимуляторов. Исследования подтверждают, что его запах бодрит не меньше, чем сама чашка напитка. Он помогает проснуться, повышает тонус и одновременно снижает симптомы стресса, в том числе вызванного хроническим недосыпом.
Эвкалипт: ясность ума
Если вам трудно сосредоточиться на работе или учебе, аромат эвкалипта станет отличным помощником. Он проясняет мысли, помогает собраться и настроиться на серьезную, продуктивную деятельность. Это идеальный выбор для домашнего офиса или кабинета.
Мята: свежесть и здоровье
Освежающий аромат мяты поднимает настроение, снимает усталость и стимулирует работу мозга. Кроме того, мята известна своими целебными свойствами: она облегчает дыхание при заложенности носа, помогает при простуде и гриппе, создавая в доме атмосферу чистоты и здоровья.
По материалам журнала «Здоровье», ноябрь 2011