Сохранение молодости и упругости кожи — это не только про дорогую косметику, но и про отказ от повседневных привычек, которые незаметно подтачивают её здоровье. Вот пять ключевых факторов, от которых стоит избавиться, чтобы предотвратить преждевременное увядание.
1. Гаджет-зависимость и мимические морщины
Длительное сосредоточенное вглядывание в экран смартфона или компьютера заставляет нас постоянно щуриться и напрягать мышцы лица. Это приводит к формированию стойких мимических морщин, известных как «гусиные лапки» вокруг глаз, а также вертикальных складок между бровями. Давайте глазам и лицу отдых, чаще отрывайтесь от экрана.
2. Несбалансированное питание
Злоупотребление жирной пищей и простыми углеводами (сладости, выпечка) негативно сказывается не только на фигуре, но и на коже. Избыток таких продуктов нарушает работу сальных желез, может провоцировать воспаления, а также способствует гликации — процессу, при котором молекулы сахара повреждают коллаген и эластин, делая кожу менее упругой и вызывая ранние морщины.
3. Курение
Эта привычка — один из злейших врагов молодости кожи. Никотин вызывает стойкое сужение кровеносных сосудов, что резко ухудшает микроциркуляцию крови и снабжение кожи кислородом и питательными веществами. Результат — кожа становится тусклой, приобретает нездоровый землистый или сероватый оттенок, теряет тонус и быстрее покрывается сеточкой мелких морщин.
4. Неправильная поза во сне
Привычка спать, уткнувшись лицом в подушку, создаёт механическое давление на кожу, нарушает нормальное кровообращение и приводит к образованию так называемых «заломов» — статических морщин, которые со временем перестают разглаживаться после пробуждения. Самый щадящий вариант для кожи лица и шеи — сон на спине.
5. Ночной макияж
Сон с косметикой на лице — это саботаж естественных процессов восстановления. Ночью кожа активно обновляется, поры выводят накопившиеся за день секрет и токсины. Тональный крем, пудра и другая косметика образуют непроницаемую плёнку, под которой все эти выделения скапливаются. Это прямой путь к воспалениям, расширению пор, появлению чёрных точек и, как следствие, к ухудшению текстуры кожи и раннему старению.