Некоторые не хотят вставать на четверть часа раньше из-за утреннего душа, но поверьте, оно того стоит.
6 причин, почему полезно принимать душ по утрам
1. Утренний душ поднимет настроение
Пора стать утренней птицей! Тысяча женщин приняли участие в исследовании, подготовленном Herbal Essences. 90 процентов из них подтвердили, что утренний душ поднимет им настроение. Это, наверное, единственный случай, когда нам полезно просыпаться на четверть часа раньше.
2. Утренний душ усиливает чувство самооценки.
Более двух третей женщин из представленных исследований чувствуют себя намного комфортнее после утреннего душа, а более половины - гораздо более привлекательными. (Держим пари, что Бейонсе принимает душ по утрам!) Это не просто слова. Доказано, что холодная вода придает волосам блеск и здоровье. То же самое и с телом. Попробуйте, и результат вас приятно удивит. И, говоря о пользе утреннего душа для тела, добавим, что он также помогает сбросить лишние килограммы. В Скандинавии было обнаружено, что метаболизм бурого жира в организме, регулярно подвергающемся воздействию низких температур, происходит в пятнадцать раз быстрее.
3.
Обратите внимание: Тест - умете ли вы принимать помощь?.
Утренний душ может заменить кофе.
Душ, особенно холодный, может быть таким же хорошим стимулятором, как и кофе. Он возбудит вас даже без кофеина, придаст энергии и оптимизма.
4. Утренний душ лучше завтрака
Как ни странно это звучит, более двух третей опрошенных женщин сказали, что они предпочли бы отказаться от завтрака, чем утреннего душа. И не только из гигиенических соображений, а именно из-за прилива энергии и хорошего настроения, которые приносит им утренний душ.
5. Утренний душ приносит пользу коже.
Кожа благодарит вас за утренний душ. Особенно, если у вас жирная кожа. Утренний душ избавит вас от всего, что высвободилось за ночь. Правильно высушенная и обработанная кожа возрождается после утреннего душа.
6. Утренний душ помогает от депрессии.
Американские ученые из штата Вирджиния показали, что холодная вода активирует деятельность так называемой области «синего пятна» в нижней части 4-го желудочка головного мозга (locus coeruleus). В результате его активности в организм попадает норадреналин, гормон, который помогает бороться с депрессией.
Как видите, утренний душ имеет ряд преимуществ. Попытайся.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: 6 причин, почему полезно принимать душ по утрам.