Чувство, будто жизнь проходит мимо, лишена красок и не соответствует нашим ожиданиям, знакомо многим. В краткосрочной перспективе это может быть признаком усталости, но если ощущение затягивается — это серьёзный сигнал к тому, чтобы остановиться и задуматься. Ответы на семь ключевых вопросов помогут определить, на своём ли вы пути или просто существуете по инерции, упуская собственное счастье и удовлетворение.
Ключевые индикаторы не своей жизни
1. Что я чувствую по утрам?
Ваше состояние сразу после пробуждения — мощный индикатор. Если по утрам вы не чувствуете ни радости, ни энергии, ни мотивации начинать день, а единственное желание — спрятаться под одеяло, это тревожный знак. Когда будни, выходные и праздники сливаются в одно серое пятно безразличия, стоит задаться вопросом: а интересна ли вам вообще ваша собственная жизнь?
2. Как часто я обсуждаю других?
Склонность постоянно сплетничать и погружаться в жизнь других людей часто маскирует внутреннюю пустоту. Если ваши разговоры вращаются вокруг чужих проблем, отношений и новостей знаменитостей больше, чем вокруг ваших собственных планов и идей, это может означать, что вам нечем наполнить своё существование. Мы начинаем жить историями друзей и партнёров, когда наша собственная жизнь кажется необустроенной, скучной или незначительной.
3. Как часто меня волнует мнение других людей обо мне?
Постоянная потребность в одобрении со стороны — мамы, партнёра, друзей — говорит о потере собственного компаса. Если каждый ваш шаг, от покупки платья до карьерного решения, требует «консультации» и внешней оценки, вы живёте не своей жизнью, а пытаетесь соответствовать чужим ожиданиям. Это особенно актуально, если вам сложно отказывать, вы поддаётесь манипуляциям или ждёте, что кто-то другой решит ваши проблемы.
Обратите внимание: У КОГО ЕСТЬ РЫБА, ТОТ БУДЕТ СЫТ ВЕСЬ ДЕНЬ. У КОГО ЕСТЬ УДОЧКА -БУДЕТ СЫТ ВСЮ ЖИЗНЬ..
4. Есть ли у меня цели, которых я добиваюсь?
Люди, сбившиеся с собственного пути, часто либо вообще отказываются от целей, либо ставят перед собой заведомо недостижимые. Мечтать о яхте, лёжа на диване, или выбирать цели, путь к которым заведомо усыпан непреодолимыми препятствиями, — это формы самообмана. Истинные цели должны вдохновлять и вести вперёд, а не служить оправданием для бездействия.
5. От чего/кого я зависим?
Зависимость — будь то от кофеина, никотина, соцсетей, сериалов или компьютерных игр — это всегда форма бегства от реальности. Если вам постоянно нужно «отключаться» или «допинговать» себя, чтобы справиться с повседневностью, значит, сама эта повседневность вас не устраивает. Зависимость заполняет пустоту, которая образуется, когда вы не живёте своей жизнью.
6. Что приносит мне удовольствие?
Удовольствие — это не роскошь, а базовый ингредиент полноценной жизни. Если в ваших буднях нет места простым радостям — от вкусной еды и общения с близкими до солнечного света за окном, — жизнь теряет вкус. Вспомните героиню «Ешь, молись, люби», которая начала путь к себе именно с обретения способности чувствовать удовольствие от простых вещей. Если вам сложно назвать даже три вещи, которые искренне радуют, это явный признак того, что вы живёте не своей жизнью.
7. Люблю ли я себя?
Это итоговый, самый честный вопрос. Человек, который строит жизнь в соответствии со своими ценностями и мечтами, не может не относиться к себе с уважением и благодарностью. Постоянное недовольство собой, своими решениями, внешностью, нежелание за собой ухаживать — всё это симптомы глубокой неудовлетворённости жизнью, которую вы ведёте. Любовь к себе — не эгоизм, а фундамент, на котором строится всё остальное.
Материал подготовлен на основе коучинговых практик, лекций, книг и идей Элизабет Гилберт.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: бывает, что жизнь проходит, но счастья и удовлетворения мы так и не чувствуем.