Как понять, что вы застряли в нездоровых отношениях
Кадр: фильм «9 1/2 недель» 1. НЕТ ОЩУЩЕНИЯ РАДОСТИ
Вы часто грустите без причины? Тогда спросите себя, все ли хорошо в ваших отношениях с партнером, и когда последний раз вы чувствовали себя в них счастливой? В нездоровых отношениях эйфория ощущается только на начальном этапе, и не длится долго. Тревожные знаки появляются сначала в невинном замечании, которое вас принижает или задевает, позже - в запретах, которые партнер объясняет тем, что заботится о вас. И вот вы уже замечаете, что отношения не окрыляют, а наоборот, заставляют грустить.
2. С ВАШИМИ ЧУВСТВАМИ НЕ СЧИТАЮТСЯ
Что-то идет не так и вы хотите поговорить. Но вас не слышат или не относятся к вашим словам всерьез. Партнер не меняет своего поведения, несмотря на ваши просьбы. Попытка разобраться ни к чему не приводит. Напротив, в процессе все переворачивается с ног на голову, вы уходите от сути проблемы, и возникает ощущение, что вы кругом неправы, и выносите мозг по пустякам. Если вам постоянно навязывают чувство вины, знайте — это нарушение границ личности и манипулятивное поведение партнера.
3. ЖЕЛАНИЕ КОНТРОЛЯ
Непонятно как, но партнер в курсе всех ваших планов, звонков, передвижений, друзей и даже их друзей. Такая осведомленность о вашей жизни - первый шаг на пути к навязыванию своего мнения.
4. ПЕРЕПАДЫ НАСТРОЕНИЯ
Романтичные сюрпризы и невероятные свидания, а потом драматичные сцены ревности. Показная забота и любовь, и вдруг ярость без явного повода или равнодушие — это ярчайший пример того, что гармонии в отношениях нет. Вы не знаете, чего сегодня ждать?
Обратите внимание: Соционика-главный козырь в отношениях.
Увы, вы на верном пути к неврозу, а ваш партнер - абьюзер.5. ИГНОР
Каждый из нас имеет право на обратную связь. Если партнер вам в ней отказывает, значит, он использует одну из жесточайших манипуляций, которую особенно любят социопаты и абьюзеры, то есть люди, с которыми здоровых отношений быть не может (как бы вы не верили в обратное). Отказ объяснить причину, паузы в разговорах, уход по-английски, игнорирование звонков, игры в молчанку — все это примеры бойкота, которые дезориентируют жертву и сводят с ума. Ваши собственные интересы и здоровье должны быть важнее любых отношений. Тем более таких.
6. ВАС ЧАСТО КРИТИКУЮТ
В нормальных отношениях партнеры радуются успехам друг друга, но если отношения не самые здоровые, то одним из признаков может быть неприятие успехов партнера. Психологи объясняют это желанием контроля — ваш потенциал ставится под сомнение, а партнер таким нехитрым способом поднимает свою самооценку и расшатывает вашу.
7. НЕГАТИВ
Вся ваша жизнь превратилась в одно нескончаемое обсуждение того, как вам тяжело, как вас не ценят и тд и тп. Вы начали питаться жалостью. Вы четко понимаете, что партнер не хочет проводить с вами все свободное время, он не дает вам того внимания, на которое вы рассчитывали, но вместо того, чтобы прервать болезненные для вас отношения, вы жалуетесь на жизнь друзьям и пребываете в перманентной депрессии. Стоит ли говорить, что вы застряли в нездоровых отношениях, которые убивают вас?
8. ОБИДА И РЕВНОСТЬ
Обида на то, что партнер может наслаждаться жизнью самостоятельно, без вас, а еще хуже, с кем-то другим, — это знак, что вы стали зависимы. Чтобы привязать партнера, вы начинаете эмоциональный шантаж, который ведет к чувству вины у вашего партнера. Дальше — больше. Вскоре у вас или у партнера, смотря кто на какой стороне баррикад, появляется ревность к друзьям, родственникам, а дальше и вовсе проявляется желание быть центром вселенной.
Читайте на ELLE:
1. 5 важных моментов, которые надо прояснить в первые 5 недель отношений
2. Всего 3 вопроса, которые мгновенно определят, есть ли будущее у ваших отношений: психологический тест
3. Как решать конфликты в отношениях: советы эксперта
Еще по теме здесь: Психология.