Массаж с ароматом: релаксация и тонус
Отличным способом снять напряжение с лицевых мышц и быстро восстановить рабочую продуктивность является ароматический массаж лица. Ключ к его эффективности — правильный выбор эфирного масла, который зависит от вашей цели: глубокое расслабление, успокоение нервной системы или, наоборот, прилив энергии и бодрости.
Если вы чувствуете раздражительность или эмоциональную нестабильность, обратите внимание на масла с седативным и балансирующим эффектом: лаванду, герань, шалфей, корицу, померанц, розмарин или кедр. Для борьбы с усталостью, сонливостью, хандрой и даже головной болью лучше всего подойдут тонизирующие и uplifting ароматы: бергамот, апельсин, имбирь, пачули, иланг-иланг и роза.
Пошаговая техника аромамассажа
ПРИСТУПИМ:
1. Приготовление смеси: Смешайте выбранное эфирное масло с базовым (оливковым или миндальным) в пропорции 5 капель на 4 чайные ложки. Перелейте состав в мягкий флакон и слегка подогрейте перед использованием для лучшего распределения и комфорта.
2. Начало массажа: Начните с легких, успокаивающих поглаживаний. Двигайтесь вдоль линии бровей, затем от переносицы к ушам, по щекам и подбородку, всегда направляя движения пальцев, смазанных маслом, от центра лица к периферии.
3. Работа с точками напряжения: Расположите большие пальцы в точке между бровями. Окажите умеренное давление на 2 секунды, затем ослабьте. Сдвиньте пальцы немного в стороны вдоль надбровной дуги и снова надавите. Этот прием помогает снять напряжение в области лба.
4. Завершение: Продолжайте точечное воздействие, перемещаясь к внешним уголкам глаз, и обработайте таким образом весь лоб до линии роста волос.
Экспресс-макияж: как скрыть следы усталости
Когда день был долгим, а вечер требует безупречного вида, на помощь приходит визаж. Несколько профессиональных хитростей помогут мгновенно освежить лицо и скрыть признаки утомления.
• Обновление дневного макияжа: Не смывайте косметику полностью. Достаточно освежить лицо термальной или обычной негазированной водой, промокнуть салфеткой, слегка припудрить и обновить помаду или блеск для губ с перламутровым или влажным эффектом.
• Свежий и ровный тон: Нанесите увлажняющий крем для сияния, а после его впитывания используйте рассыпчатую пудру на тон светлее вашего естественного оттенка кожи, растушевывая ее большой пушистой кистью для безупречного результата.
• Сияние кожи: Смешайте румяна с золотистой хайлайтер-пудрой и нанесите на скулы широкой кистью — это придаст лицу здоровое свечение.
• Выразительный взгляд: Чтобы взгляд не казался уставшим, нанесите немного прозрачного блеска для губ на центр века вместо теней, а ресницы прокрасьте в 2-3 слоя туши для объема.
• Маскировка морщин вокруг губ: Нанесите ("вбейте") маскирующее средство со светоотражающими частицами в уголки губ. Это визуально сгладит мелкие складки и сделает улыбку более яркой.
• Свежий взгляд: Чтобы скрыть покраснения и усталость вокруг глаз, используйте светоотражающий консилер. Нанесите его на верхнее веко, внешние уголки глаз и под самые высокие точки бровей.