Совместный сон с малышом становится всё более популярной практикой среди современных родителей. Он действительно может принести пользу, но только при условии строгого соблюдения мер безопасности, которые должны быть в приоритете.
Специалисты отмечают, что сон в одной постели с родителями способствует укреплению эмоциональной связи, даёт ребёнку ощущение защищённости, улучшает качество ночного отдыха для всей семьи и упрощает ночные кормления при грудном вскармливании.
Правила безопасного совместного сна
Чтобы отдых был спокойным и безопасным для всех, важно следовать нескольким ключевым рекомендациям:
- Просторная кровать – это основа комфорта. Если ширина вашего спального места меньше 160 см, оптимальным решением станет использование приставной детской кроватки. Это позволит сохранить близость с малышом, но исключит риск его случайного падения или сдавливания.
- Качественный матрас должен быть достаточно жёстким и ровным. Мягкий или продавленный матрас опасен: во сне взрослый может непроизвольно повернуться и перекрыть ребёнку доступ воздуха.
- Чистое постельное бельё, которое следует регулярно менять и стирать гипоаллергенными средствами, предназначенными для детей.
- Отказ от подушки для младенца. В первый год жизни подушка ребёнку не нужна и даже вредна, так как увеличивает риск удушья.
- Правильный микроклимат. Комнату перед сном необходимо хорошо проветривать, поддерживая в ней лёгкую прохладу. Одеяло должно соответствовать температуре, чтобы не допустить перегрева малыша.
- Контроль за одеялом. Следите, чтобы голова ребёнка оставалась открытой, и ничто не мешало свободному дыханию.
- Защита от падения. Ребёнка лучше укладывать у стены или в приставной кроватке. Мягкие бортики и валики из одеял ненадёжны и сами могут упасть.
- Один ребёнок в родительской кровати. Если с вами спит старший ребёнок, младенца следует разместить отдельно, например, рядом с мамой, а старшего – с папой. Детей не стоит класть рядом друг с другом. В идеале от сна двоих детей в одной кровати с родителями лучше отказаться.
Когда совместный сон не рекомендуется
Несмотря на преимущества, в некоторых ситуациях от этой практики стоит воздержаться ради безопасности малыша:
- Если мама испытывает сильную тревогу и боится во сне придавить ребёнка. Эти страхи мешают полноценно расслабиться и выспаться, что негативно сказывается на обоих.
- Если для комфортного сна взрослым необходимы объёмные подушки, тяжёлое одеяло, мягкий матрас или постельное бельё с подогревом – все эти элементы создают дополнительные риски для младенца.
- В душном и жарком помещении риск перегрева и синдрома внезапной детской смерти (СВДС) возрастает.
- Родителям с избыточным весом следует быть особенно осторожными, так как повышается риск случайно придавить ребёнка.
- Курение или употребление алкоголя любым из взрослых, спящих в одной кровати с малышом, – абсолютное противопоказание. Эти факторы сильно угнетают бдительность.
- Наличие домашних животных, которые привыкли спать на кровати. Даже самые дружелюбные питомцы могут нечаянно навредить младенцу во сне.
Помните, что главными условиями здорового развития ребёнка являются спокойствие, комфорт и полноценный отдых его родителей. Безопасность всегда должна быть на первом месте.
Фото: depositphotos