Мой путь к натуральным средствам начался после негативного опыта с фармацевтическими препаратами, которые вызвали аллергию и проблемы с кожей. С тех пор я взяла ответственность за своё здоровье в свои руки и обратилась к миру трав, специй и аюрведических практик. Настоящим открытием после переезда в Турцию стали семена черного тмина (Nigella sativa, который отличается от обычного тмина). Уже три года этот продукт — неизменный помощник на нашей кухне.
После проб разных вариантов я выбрала сирийские семена, руководствуясь их насыщенным ароматом и вкусом. Вместо того чтобы углубляться в сложный химический состав, я хочу поделиться практическими способами применения и теми положительными изменениями, которые ощутила сама (не забуду упомянуть и о минусах).
Целебный чай из семян черного тмина
Приготовление невероятно простое: нужно залить три столовые ложки качественных семян 300 мл кипятка, накрыть и дать настояться около 10 минут. Перед употреблением настой стоит перемешать. Признак хорошего сырья — появление лёгкой маслянистой плёнки на поверхности.
Напиток приобретает цвет, похожий на крепкий чёрный чай, а его вкус мне напоминает отвар из дубовой коры. Интересно, что эти же семена можно заварить повторно. Я пью этот чай горячим один-два раза в день, заменяя им обычный чай. В сезон простуд или если чувствую первые признаки недомогания, увеличиваю частоту, сочетая его с другими иммуностимулирующими травами.
Мои ощущения и эффект: чай дарит чувство свежести и спокойствия, но не вызывает сонливости. Лично я не заметила никаких негативных последствий от его регулярного употребления.
Обратите внимание: Легко и быстро укрепить иммунитет - как?.
Среди положительных изменений: заметно повысилась устойчивость к вирусам, улучшилось общее самочувствие и пищеварение, стали реже проявляться симптомы моей странной аллергии на холод и сырость, а также рецидивы тонзиллита и герпеса. Ещё один приятный бонус — чай нормализует аппетит, вызывая желание съесть что-то питательное, а не пустые сладости.Также, основываясь на личном опыте, могу отметить, что чай хорошо переносится при аутоиммунном заболевании (гипотиреоз) и не влияет на процесс остеоинтеграции зубных имплантов.
Масло холодного отжима: мощная поддержка при болезнях
Второй незаменимый продукт — это масло из семян черного тмина. Его эффективность я проверила на себе при осложнённом ОРВИ с бронхитом. Масло отлично помогает разжижать и выводить мокроту, значительно ускоряя выздоровление. В острый период я принимала по одной столовой ложке масла холодного отжима натощак. Вкус у него горький, поэтому можно заесть ложкой мёда или запить тёплой водой. Однако лично мне это масло не подходит из-за его свойства снижать давление, которое у меня и так пониженное.
Критически важный момент — выбор качественного масла. По неопытности я сначала купила египетское — оно было густым, мутным и тёмным, напоминало отработанное машинное масло. Настоящее масло холодного отжима должно быть жидким, прозрачным, с золотистым оттенком, допустимым небольшим осадком и без прогорклого запаха.
Надеюсь, мой опыт окажется для вас полезным. Крепкого здоровья всем!
#иммунитет человека #черный тмин #масло черного тмина #здоровье и красота #не болейте
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: Укрепляем естественный иммунитет: чай и масло из семян черного тмина.