Закрыть ☒

Чем зевота полезна для здоровья.

Чем зевота полезна для здоровья.Правила приличия требуют сдерживать зевоту не только в общественных местах, но даже среди близких людей. Однако ученые установили, что зевота оказывает положительный эффект на наше здоровье.

Суть полезного влияния зевания заключается в том, что в процессе зевания задействованы несколько основных систем организма: мышечная, дыхательная, нервная, сосудистая.

Напряжение и расслабление мышц рта, лица и шеи увеличивают скорость кровотока в сосудах головы. Это улучшает кровоснабжение и питание клеток головного мозга, что приводит к бодрости и улучшению работоспособности и памяти.

Одновременно с этим, зевание является эффективным успокаивающим и противострессовым средством, приводя к расслаблению и насыщению тканей кислородом.