Каждое утро, прежде чем приступить к завтраку, диетологи рекомендуют выпивать стакан очищенной теплой воды с одной или двумя чайной ложкой свежего лимонного сока натощак.
Почему нужно пить лимонную воду каждое утро
1. Очищение печени. Выпивая воду с лимоном, организм вырабатывает больше ферментов, которые позволяют ему очищаться и выводить нежелательные токсины.
2. Уменьшение воспаления. Лимонная вода отлично помогает при суставах и боли, поскольку помогает уменьшить воспаление в организме. Также, благодаря высоким противовоспалительным свойствам лимона, он эффективен при респираторных инфекциях, воспаленных миндалинах и ангине.
3. Увеличивает абсорбцию гидратов. Вода с лимоном содержат электролиты, которые помогают усвоению кальция, магния и калия.
4. Способствует пищеварению. Лимон содержит кислоту, которая помогает пищеварению выделять пищеварительные соки, тем самым помогая естественным образом стимулировать испражнение.
5. Снижает вес. Лимон стимулирует обмен веществ и содержит пектин, подавляющий тягу.
6. Подщелачивает организм. Благодаря щелочному действию лимона напиток помогает организму в борьбе с болезнями.
Обратите внимание: Какое количество воды вы должны выпивать ежедневно?.
Исследования также показывают, что щелочное тело способно худеть быстрее и лучше.7. Снижает кровяное давление. Ежедневная доза лимонной воды помогает снизить высокое кровяное давление до 10 процентов и помогает очистить кровеносные сосуды и артерии.
8. Улучшает состояние кожи. Вода увлажняет, разглаживает кожу и уменьшает морщины. Витамин С, содержащийся в лимоне, очищает кожу и обеспечивает сияющий цвет лица.
9. Помогает предотвратить депрессию. Лимонная вода богата калием. Беспокойство и депрессия часто связаны с низким уровнем калия в крови.
10. Помогает бороться с раком. Как уже упоминалось, лимон оказывает ощелачивающее действие. Исследования показали, что рак не может процветать при высоком pH (подщелачивании).
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: Что произойдет с телом, если каждое утро выпивать стакан лимонной воды.