Приветствую вас, уважаемые читатели канала "Хьельпер". Эмоциональный интеллект – это навыки и способности человека распознавать эмоции, а также понимать намерения, мотивы и желания других людей и свои собственные. Сюда же относится способность управлять своими и чужими эмоциями.
Зачем нам нужен эмоциональный интеллект?
Вы, наверное, понимаете, зачем человеку нужен эмоциональный интеллект. Помогает избежать длительной депрессии и других психологических расстройств. Кроме того, это помогает управлять своими эмоциями по отношению к другим.
Исследования показывают, что люди, которые управляют своими эмоциями, лучше учатся в школе, работают и хорошо ведут себя в семейных отношениях. Можно даже сказать, что эмоционально интеллигентные люди социально квалифицированы, лучше способны сопереживать другим.
Как развить эмоциональный интеллект?
Научно доказано, что улучшить эмоциональный интеллект очень сложно. Помните, как вы тысячу раз ругали себя за то, что набросились на близких или накричали на ребенка, который случайно пролил чай?! Сколько раз вы хотели исправить свое поведение в таких ситуациях, но все равно снова и снова кричите и раздражаетесь, хотя ничего страшного не произошло?
Навык надо развивать долго и упорно.
Обратите внимание: Коварные советы моей подруги.
Это не сразу дарят — это работа. Вместо того, чтобы делать ошибки в жизни так тяжело, всегда говорите себе, что это просто урок, из которого можно извлечь урок.Учитесь на своих ошибках, используйте разные методы, чтобы поддерживать бодрость духа. Уделите больше внимания себе, научитесь для начала понимать, почему в тот или иной момент вы испытывали то или иное чувство. Тогда вы научитесь понимать, что другие люди чувствуют в определенных ситуациях.
Вы сможете менее остро реагировать на раздражительность супруга или на замкнутость детей-подростков. Вам не будет страшны плохое настроение начальника или невнимательность коллег по работе.
Это все, что у нас есть. Надеемся, что статья была вам полезна. Если вы знаете, как развить эмоциональный интеллект, расскажите об этом в комментариях к статье. Не забудьте подписаться на сайт Helper, ведь здесь можно найти много интересной информации.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Полезные советы по саморазвитию.