Заболеваемость остеохондрозом в развитых странах перевалила за критическую отметку в 80%. «Тихая» болезнь особенно часто поражает офисных сотрудников, бывших спортсменов, людей с искривлениями и другими заболеваниями позвоночника. Увы, узнать, что остеохондроз начался, обычно удается лишь на 3 стадии болезни, когда дегенеративные изменения костно-хрящевой ткани приобретают устойчивый, практически необратимый характер. Помимо затруднений в повседневной жизни, заболевание может привести к инвалидизации - вплоть до паралича конечностей.
Из-за чего прогрессирует остеохондроз
Дистрофические изменения в позвоночнике могут появиться у лиц любого возраста, включая молодых людей старше 20 лет, при малоподвижном образе жизни, плохой физической подготовке и неравномерном распределении нагрузки. Ускорить развитие болезни также может:
- сон в неудобной постели;
- необходимость много времени проводить за рулем;
- генетическая предрасположенность;
- нарушения осанки;
- необходимость переносить большие тяжести;
- избыточный вес;
- избыток эстрогена;
- травмы и переохлаждения;
- плохой климат;
- инфекционные заболевания;
- недостаток макро- и микроэлементов в рационе.
Возможно ли исключить все это из жизни современного человека? Пожалуй, что нет. Но некоторые меры профилактики способны отдалить во времени и замедлить развитие болезни.
Как остановить развитие остеохондроза?
Остеохондроз не зря называют «болезнью всего организма». Он не только воздействует на все органы и системы, но и, часто, выдает себя за совершенно другие заболевания.
Так, например, грудной остеохондроз часто «прикидывается» болями в сердце. Шейный - дает о себе знать мучительными мигренями. Поясничный - кажется грыжей и радикулитом. Наиболее «узнаваемым» остается остеохондроз тазобедренного сустава- но и его большинство больных игнорирует до тех пор, пока боли станут невыносимыми. Совет простой: посещайте ревматолога хотя бы раз в год.
Наиболее эффективным лечебно-профилактическим средством считается гимнастика - желательно, функциональная. Активной разминки в течение 10-15 минут хватает для улучшения метаболизма в тканях – а это замедляет их разрушение. Работа не допускает отлучки даже на такое короткое время? Делайте упражнения на рабочем месте - вращайте головой, сводите и разводите руки, уделите пару минут вращениям корпуса. Также не лишним будет массаж – как классический, и лечебно-профилактический. Старайтесь одеваться по погоде и употреблять витаминно-минеральные добавки по назначению врача. Если вы предрасположены к развитию болезни или уже наблюдаете первые симптомы, обязательно принимайте хондропротекторы – например, Артракам. Грамотный медикаментозный курс способен отодвинуть серьезные ограничения двигательной активности на 10 и более лет.