Осознание текущего состояния психического здоровья — это фундаментальный шаг к гармоничной жизни. Важно не просто иметь общее представление, а систематически отслеживать свое внутреннее состояние, анализировать, какие сферы вызывают дискомфорт или неудовлетворенность, и как это отражается на вашей самооценке и мировосприятии.
Попробуйте честно ответить себе на несколько ключевых вопросов: каков ваш текущий эмоциональный фон, сохранили ли вы способность радоваться мелочам, чувствуете ли вы реализованность в жизни, насколько эффективно справляетесь со стрессом и выстраиваете доверительные отношения с окружающими? Специально разработанный тест поможет вам структурировать эти размышления и получить более ясную картину.
Обратите внимание: Чего не хватает женщине в сексе.
Тест: Оценка психологического благополучия
Насколько вы психологически здоровы?
Вопрос 1 из 10
Умеете ли вы контролировать свои эмоции во время общения?
- Мне важно осознавать и понимать свои чувства в процессе взаимодействия с людьми.
- Я предпочитаю жить настоящим моментом и, если обстановка становится неприятной, просто дистанцируюсь.
- Я стремлюсь контролировать ход беседы и тщательно анализирую детали после общения.
Фото: Шаттерсток
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Предлагаем определить особенности вашего психического здоровья и понять, чего вам не хватает.