Можно иметь красивый, здоровый цвет лица, не используя консилер, чтобы скрыть недостатки. Достаточно знать эти 8 простых и действенных правил. Ваша кожа будет вам за это благодарна.
Выбирайте натуральную косметику
Скажи НЕТ химии. Натуральная косметика, выпускаемая сегодня, способна значительно улучшить состояние кожи – закрыть, разгладить, увлажнить, придать эластичность, и в то же время замедлить процессы старения. Такими свойствами обладают, например, аргановое масло, масло макадамии, масло шиповника, кунжутное масло, кокосовое масло, провитамин В5, масло жожоба, масло ши, масло манго, масло виноградных косточек, экстракт цветков эхинацеи и кофеин.
Отшелушивание
При регулярном отшелушивании вы избавитесь от омертвевшей кожи, а питательные вещества получат шанс лучше усвоиться. После пилинга кожа становится более гладкой, яркой, а морщины менее заметными. Для лица рекомендуется мелкозернистый пилинг. Делайте их каждые 1-2 недели.
Вы также можете сделать скраб для лица самостоятельно: смешайте 3 чайные ложки кофейной гущи, 4-5 чайных ложек оливкового масла и 1 чайную ложку корицы. Нанести круговыми движениями на влажную кожу лица, тщательно смыть.
Всегда смывайте макияж перед сном
Ночь – время восстановления кожи. Если вы засыпаете с макияжем, у вашей кожи нет шансов. Косметика для лица — рассадник бактерий. Забитые поры приводят к высыпаниям. Поэтому, если вы заботитесь о красивой коже, всегда смывайте макияж перед сном.
Измените свое питание
То, что вы едите, влияет на состояние вашей кожи. Особенно рекомендуются полезные жиры.
Обратите внимание: Только тогда понимаешь ценность жизни. Вот страшные SMS школьников, которые думали, что их убьют. Невозможно читать без слёз….
Так что ешьте рыбу, авокадо, орехи, семечки и растительные масла. Ешьте свежие сезонные овощи и фрукты, а также цельнозерновые продукты. Положительно на состояние кожи окажут такие продукты, как лесные плоды, овсянка, тыква, морковь, яйца, льняное семя, цитрусовые, куркума.
Также пейте 1,5-2 литра негазированной воды каждый день. Регулярное употребление зеленого чая также подарит красивый цвет лица.
Достаточный сон
Недостаток сна всегда отражается на лице. Когда ваши биологические часы сбиваются, в организме повышается уровень кортизола, или «гормона стресса», что негативно влияет на вашу кожу. Из-за недостатка сна процессы восстановления не работают должным образом.
Защитите свою кожу от солнца
Солнечное излучение очень опасно для кожи и здоровья. Он ускоряет процессы старения и может способствовать развитию опасных заболеваний, в том числе онкологических. Поэтому необходимо защищаться от солнца вне зависимости от времени года, особенно весной и летом. Используйте кремы с высоким УФ-фильтром. Не загорайте с 11:00 до 15:00, когда солнце наиболее активно. Летом носите головные уборы и солнцезащитные очки (это убережет вас от морщин вокруг глаз — кожа в этой области чрезвычайно тонкая и чувствительная).
Займитесь йогой для лица
Йога – это путь не только к упругому телу, но и к красивой коже. На лице десятки мышц! Если делать это регулярно, это улучшит кровообращение, сделает кожу упругой и молодой. Что интересно, выполнять упражнения можно в любое время суток и в любом месте.
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Можно иметь красивый, здоровый цвет лица, не используя маскирующую косметику, чтобы скрыть недостатки.