Часто ли вы пьёте чай сразу после приёма пищи? Многие слышали, что это вредно, но не все понимают причины этого запрета, поэтому продолжают следовать привычке.
Чай прочно вошёл в нашу жизнь как полезный и витаминный напиток. Однако у его употребления, особенно в неподходящее время, есть серьёзные недостатки, влияющие на пищеварение и обмен веществ.
Основа методики: почему питание так важно
Доктор Иван Неумывакин, известный исследователь в области космической медицины, уделял особое внимание системе питания. Он стремился создать такой рацион, который бы приносил организму только пользу. Пища — это источник жизни, но вместе с ней мы часто потребляем множество ненужных и даже вредных веществ.
Изучая механизмы пищеварения и выработки энергии на клеточном уровне, Неумывакин выделил две основные ошибки в наших пищевых привычках.
Ошибка №1: Недостаточное пережёвывание пищи
Казалось бы, жевание — это рефлекс. Однако если мы делаем это небрежно и быстро, организму требуется значительно больше желудочного сока для переваривания крупных кусков. В результате часть пищи остаётся необработанной, что приводит к образованию токсинов в кишечнике, нарушению микрофлоры и набору веса.
Ошибка №2: Неправильный питьевой режим
Для эффективного пищеварения и работы клеток необходима вода. Но ключевой момент — не любая жидкость подходит. Чай, кофе, сладкие газированные напитки содержат добавки, для переработки которых организм вынужден тратить дополнительную воду. Более того, они могут засорять организм.
Главная опасность — употребление этих напитков во время или сразу после еды. Это сильно разбавляет желудочный сок, замедляя и ухудшая процесс переваривания пищи. Клетки при этом не получают необходимого количества чистой воды для выработки энергии.
Доктор Неумывакин разработал решение этих проблем. Те, кто следует его рекомендациям, отмечают не только улучшение пищеварения и плавное снижение веса, но и избавление от таких проблем, как гипертония и атеросклероз.
Чем заменить чай? Главный напиток — вода
Организму ежедневно требуется не менее 2 литров чистой воды, но она должна соответствовать определённым критериям, и пить её нужно правильно.
Вода должна быть чистой. Кипячёная вода из-под крана теряет многие полезные свойства. Лучший способ — отстаивание. Налейте воду в ёмкость с вечера, а утром аккуратно перелейте верхние 2/3 в другую посуду — это и будет питьевая вода. Осадок со дна нужно вылить. Пить воду лучше прохладной или слегка подогретой, но не кипячёной.
Когда пить воду по мнению Неумывакина?
Пить во время или сразу после еды категорически не рекомендуется. Это мешает концентрированному желудочному соку работать и не позволяет воде в нужном объёме дойти до клеток.
Правильная схема: стакан воды за 15 минут до еды и следующий приём жидкости — не ранее, чем через 2 часа после.
Соблюдение этого простого правила даёт поразительные результаты: нормализация веса, отказ от лишних лекарств, улучшение состояния при хронических заболеваниях.
- Улучшается пищеварение и усвоение питательных веществ.
- Снижается вязкость крови, что уменьшает риск атеросклероза и тромбоза.
- Нормализуется работа сердца, уходит гипертония.
- Мозг получает больше энергии благодаря слаженной работе всех систем организма.
Стоит ли немного изменить свои привычки ради такого эффекта? Безусловно. А вы следите за своим питьевым режимом? Пьёте ли чай или кофе во время еды?
Подписывайтесь на канал, делитесь опытом и давайте улучшать здоровье вместе!
Обратите внимание: Массажный стол - это здоровье и красота.
Больше интересных статей здесь: Спорт и здоровье.
Источник статьи: Как быстрее похудеть и укрепить здоровье. 2 главных совета от доктора Неумывакина..