С приближением летнего сезона многие женщины стремятся улучшить состояние кожи, особенно на ногах, и избавиться от проявлений целлюлита. Вместо дорогих салонных процедур и покупки специализированной косметики можно успешно использовать доступные домашние средства. Ключ к успеху — не высокая цена, а систематичность и регулярность ухода.
Мы подготовили подборку действенных советов и рецептов, которые помогут сделать кожу более гладкой, упругой и подготовленной к теплому времени года.
Базовые процедуры для ежедневного ухода
Ежедневный контрастный душ
Чередование теплой и холодной воды во время душа — простая, но мощная процедура. Резкая смена температур тренирует сосуды, стимулирует кровообращение и лимфоток, что способствует выведению из тканей лишней жидкости и продуктов обмена. Это укрепляет кожу, повышает её эластичность и помогает уменьшить видимость «апельсиновой корки». Для усиления эффекта можно использовать сильный напор воды, который дополнительно массирует проблемные зоны.
Регулярное использование скрабов
Очищение кожи с помощью скраба 1-2 раза в неделю — обязательный этап. Эта процедура удаляет ороговевшие клетки, очищает поры и усиливает приток крови к поверхности кожи, что активизирует обновление клеток. В качестве основы для домашнего скраба идеально подходят натуральные абразивы: морская соль крупного помола, пищевая сода или спитой кофе.
Активные методы коррекции
Антицеллюлитный массаж
Ручной массаж проблемных зон после водных процедур — один из самых эффективных способов борьбы. Активные разминающие и похлопывающие движения улучшают микроциркуляцию, способствуют расщеплению жировых отложений и укреплению мышечного каркаса. Для лучшего скольжения и усиления эффекта рекомендуется использовать специальные масла или кремы.
Домашние обертывания
Обертывания создают «парниковый эффект», который усиливает проникновение активных веществ в кожу, ускоряет метаболизм в клетках и способствует выведению токсинов. Эта процедура заметно уменьшает отечность и делает кожу более ровной.
Физическая активность
Без движения борьба с целлюлитом будет неполной. Простые, но интенсивные упражнения, такие как прыжки, отлично разгоняют кровь, укрепляют мышцы ног и ягодиц, борются с дряблостью. Комплекс из 100 прыжков (лучше со скакалкой) станет отличной ежедневной кардионагрузкой.
Использование специализированной косметики
Качественные антицеллюлитные кремы и сыворотки усиливают эффект от других процедур. Их активные компоненты (кофеин, экстракты водорослей, эфирные масла) целенаправленно улучшают микроциркуляцию, тонизируют и увлажняют кожу, повышая её упругость.
Рецепты домашних антицеллюлитных средств
Вы можете легко приготовить эффективные средства своими руками из доступных ингредиентов.
Крем с яблочным уксусом
Компоненты:
Натуральный яблочный уксус;
Массажное масло (оливковое, миндальное, кокосовое).
Приготовление и применение: Смешайте уксус и масло в пропорции 1:2 (одна часть уксуса на две части масла). Сразу после приготовления нанесите смесь на кожу и вотрите легкими массажными движениями.
Питательный крем на основе глицерина
Ингредиенты:
200 г аптечного глицерина;
40 г лавандового масла;
5 г порошка из виноградных косточек;
100 мл сока ламинарии (можно заменить крепким отваром морской капусты).
Приготовление и применение: Тщательно смешайте все компоненты. Дайте смеси настояться несколько часов, периодически помешивая. Наносите готовый крем на предварительно очищенную кожу, аккуратно втирая до полного впитывания.
Разогревающий имбирный гель
Ингредиенты:
8 капель эфирного масла имбиря;
60 мл свежесваренного и процеженного кофе;
6 г пищевого желатина;
6 г борной кислоты (аптечный препарат);
100 г глицерина.
Приготовление и применение: Растворите желатин в теплом кофе. Затем добавьте остальные компоненты и хорошо перемешайте. Дайте гелю настояться и загустеть. Наносите на распаренную после душа кожу, интенсивно массируя проблемные зоны до полного впитывания. Этот гель обладает выраженным разогревающим и тонизирующим действием.
Фото: Pinterest