Нам с детства говорили, что гнев это нехорошо, что надо не опускаться. В результате, мы привыкли молчать, терпеть или брать вину на себя. Почему он на меня на кричал? Наверно я что-то не так поняла или сделала. Мы не привыкли доверять себе. Мы боимся обидеть. Мы оправдываем зло. Зло в безнаказанности.
На самом деле, если не выплёскивать чувство гнева, то может начаться психосоматика.
Как выражать гнев.
Четырьмя способами.
Первый. Как в детстве. Подойду в песочнице и дам лопаткой по башке. Или закричу. Или разревусь. И будь что будет.
Продуманный наезд. Это второй вид гнева. Давление и угрозы. Действует внезапно и вызывает страх.
Пассивная агрессия. Это третий. (Козьи морды, обиды на пустом месте и бойкот "догадался сама"), навешивание вины в нужных манипулятору моментах. Едкие уколы, язвительные замечания.
Четвёртый и самый правильный. Взрослый. Конструктивный.
Обратите внимание: Первый визит к психологу: о чем всегда необходимо помнить.
Учитывая людей и обстановку, контролируя действия и слова, просчитывая реакцию. Отдавая себе отчёт о возможных последствиях. Неся ответственность за сказанное.Если Вы не будете выплёскивать чувство гнева, то вы развяжите руки манипуляторам. Они должны знать своё место. Необходимо отстаивать границы, отстаивать чувство собственного достоинства.
Иначе нарцисс почувствует безнаказанность. Понимать, оправдывать и доверять можно только очень проверенным людям, далеко не всем.
Это и есть самоуважение.
Гневаться надо, просто о обязательно. Но конструктивно. При этом быть последовательным. Идеально не вдаваться в эмоции. Легко находить чувство баланса, не вовлекаться. Это самый высокий уровень. Нам есть куда расти.)))
Психопаты любят изображать детскую непосредственность в гневе. Типа оно как-то само, я тут ни причём. Это из-за того, что ты так сказала или сделала. Так вот, вы не должны давать им права делать как хочется.
Иногда на психопата необходимо и надавить, у них гипертрофированное чувство страха.
Но нужно всегда помнить об их злопамяности и учитывать последствия. Люди они тупо злые. Очень. Считают, что им все дозволено. Нет, никому все не дозволено и этот посыл необходимо донести в том или ином виде. Как вы считаете?
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Гневаться надо, гнев необходим. Но не любой..