Это упражнение направлено на развитие вашей естественной способности чувствовать и анализировать эмоциональный и ментальный фон, который создают люди в пространстве. Выполняя его, вы, скорее всего, обнаружите, что гораздо более восприимчивы к таким «атмосферам» и подвержены их влиянию, чем могли предполагать ранее.
Организация и подготовка
Упражнение выполняется в группе, оптимальный размер — 5-6 человек. Каждый участник получит возможность на личном опыте изучить сочетание эмоций и мыслей, генерируемых коллективом. Для проведения подойдет небольшая комната для собраний, кабинет или даже гостиная.
Порядок выполнения
Если в группе шесть человек, каждый выбирает номер от 1 до 6, определяющий очередь. Первым комнату покидает участник под номером один. Этот человек становится «перципиентом» или «приемником». Важно, чтобы из комнаты, где он будет находиться, не были слышны голоса или разговор основной группы. В уединении приемник должен закрыть глаза, расслабиться и постараться переключиться в состояние «второго внимания» — более тонкого и интуитивного восприятия.
Создание атмосферы
Пока приемник отсутствует, оставшиеся участники начинают оживленную дискуссию на тему, способную вызвать у всех сильные и, желательно, единые эмоции. Обсуждать можно что угодно: политику, экологию, вопросы любви, дружбы или смерти. Ключевой момент — в течение примерно пяти минут все должны быть искренне вовлечены, свободно выражая мысли и разделяя общее чувство, будь то радость, гнев, страх или волнение. Это насытит пространство четко очерченной эмоциональной и ментальной «погодой».
Возвращение и анализ
Через пять минут ведущий резко обрывает разговор и приглашает приемника вернуться. Войдя в комнату, приемник должен немедленно начать описывать свои ощущения. На ментальном уровне это может быть поток мыслей или образов, витавших в воздухе. На эмоциональном — явное доминирующее настроение группы или сильные чувства отдельных участников. Даже если точное содержание уловить не удалось, почти всегда чувствуется общий фон: возбуждение, тепло, тревога или подавленность.
Физические реакции и тонкости восприятия
Особо восприимчивые люди могут не только угадать тему разговора, но и уловить позиции каждого участника. Тело приемника часто реагирует на атмосферу физически: тревога может ощущаться как напряжение в определенных зонах, общее возбуждение — как прилив энергии, а тяжелая атмосфера — как усталость или вялость. Новичок, конечно, пропустит множество тонких нюансов, но самые яркие проявления групповой динамики будут доступны каждому. Задача приемника — просто сосредоточиться на тех физических, эмоциональных и психологических изменениях, которые «бросились в глаза» при входе.
Цикличность упражнения
После того как приемник поделится впечатлениями, а группа подтвердит или дополнит их, упражнение продолжается. Из комнаты выходит следующий участник, объявляется новая тема для обсуждения, и процесс повторяется. Старая атмосфера при этом рассеивается. Упражнение стоит продолжать до тех пор, пока каждый не побывает в роли приемника хотя бы один раз.