С началом отопительного сезона эта ситуация усугубляется и влажность воздуха в помещениях существенно снижается. По случаю празднования Всемирного дня атопического дерматита 14 сентября вместе с трихологом, дерматологом, экспертом СОЛГАР Валентиной Владимировной Храмовой рассказываем, как ухаживать за кожей в холодное время года, чтобы она была здоровой и опрятной.
«В осенние и зимние месяцы мы начинаем потреблять меньше жидкости, что приводит к снижению клеточной гидратации, то есть количества воды внутри клеток. Обезвоженная кожа может стать сухой, чувствительной, шелушащейся и тусклой. Аллергические реакции, экзема, атопический дерматит, псориаз особенно сильно ощущают все эти изменения», — комментирует Храмова Валентина Владимировна, врач-трихолог, дерматолог, эксперт СОЛГАР.
Кроме того, эксперты также отметили наиболее распространенное заболевание, имеющее сезонный характер, при этом пик заболеваемости приходится на осень и зиму. Речь идет об атопическом дерматите, распространенность этого заболевания в России составляет 30% среди детей и 10% среди взрослых. Кроме того, каждый пятый диагностированный пациент страдает от тяжелой формы заболевания. Это хроническое заболевание кожи, характеризующееся зудом, утолщением, сухостью и характерной сыпью. Факторы, влияющие на развитие атопического дерматита, включают дефекты барьерной функции кожи, генетику и нарушения иммунной системы.
«Современные исследования доказывают, что 30-40% случаев заболевания связаны с аллергией, а остальные — с защитной функцией кожи. Кроме того, в развитии заболевания большую роль играют генетические факторы, а внешние Условия и аллергены лишь ухудшают состояние. Если есть генетическая предрасположенность, предотвратить заболевание обычно невозможно, но можно повлиять на течение заболевания и принять меры для уменьшения выраженности симптомов», — добавляет Валентина Владимировна. Храмова.
Для своевременного начала лечения и принятия соответствующих мер необходима оперативная консультация врача. Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают зуд кожи, повторяющиеся высыпания и сезонное обострение этих симптомов (ухудшение в холодную погоду и улучшение летом). Также необходимо обратить внимание на предрасполагающие факторы: непереносимость некоторых продуктов питания, аллергические реакции на цветки, частые эпизоды обструктивного бронхита, предрасположенность к бактериальным, грибковым и вирусным инфекциям кожи.
«Для выявления каких-либо факторов, провоцирующих заболевание, врач соберет полный анамнез и проведет обследование. Вообще говоря, в первую очередь это общие IgE и аллергенспецифические IgE антитела к пыльцевым, бытовым, эпидермальным, грибковым и пищевым аллергенам.
Обратите внимание: Часто люди "заедают" стресс, начинают больше пить и курить..
Также необходимо исключить дефицитные состояния, которые могут усугубить сухость кожи и усложнить процесс. Не обязательно сдавать тест самостоятельно, потому что… очень важна их правильная интерпретация», — советует Валентина Владимировна Храмова.Помочь своей атопичной коже можно, создав для нее комфортные условия. Прежде всего, не давайте ей пересыхать, регулярно (не менее 3-4 раз в день) используйте увлажняющие и смягчающие средства, а также используйте специальные средства для ежедневной гигиены. Обязательно следите за своим питьевым режимом, качеством сна и правильным питанием. При выборе одежды отдавайте предпочтение натуральным материалам, это поможет уменьшить царапины от высыпаний. Также важно не забывать использовать защитные средства при работе с бытовой химией и стараться избегать повышенного потоотделения при воздействии жары или холода. Увлажнитель воздуха станет еще одним хорошим помощником для вашей кожи, особенно в жаркое время года.
Если обострение атопического дерматита у человека вызвано пищевыми продуктами, то необходимо соблюдать специальную диету с учетом возраста и физических особенностей. Например, чувствительность к белку коровьего молока, яичному белку, глютену и сое чаще выявляется у детей в возрасте одного года.
«В целом очень важно включать в свой ежедневный рацион больше овощей, зелени и фруктов, а также снизить потребление сахара, простых углеводов и трансжиров. Чтобы сохранить сухую атопию изнутри кожи, необходимо дополнять витаминами и минеральных веществ, так как недостаток витаминов D, А и Е, а также водорастворимых витаминов С и витаминов группы В истощает клеточные реакции, протекающие в коже, поэтому ее защитная функция нарушается», — поясняет Валентина Владимировна Храмова.
кроме того, эксперты акцентировали внимание на важности омега-3, которая содержит важнейшие полиненасыщенные жирные кислоты. Они не могут синтезироваться в организме, поэтому мы можем получать их только с пищей или в виде питательных веществ.
«Выбирая ПНЖК омега-3, следует обратить внимание на способ их получения, поскольку качество продукта напрямую влияет на эффективность труда. Лучше всего выбирать ПНЖК омега-3, которые добываются из холодноводных рыб и также очищено солями тяжелых металлов.Добавлены дополнительные ароматизаторы и красители.В составе должны присутствовать необходимое количество и качество эйкозапентаеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA), которые чрезвычайно важны для здоровья. Кислоты являются естественными компонентами кожи липидный барьер, оказывают преимущественно противовоспалительное действие, поддерживают барьерную функцию, участвуют в созревании рогового слоя кожи и оказывают антиоксидантное действие» Храмова Валентина Владимировна.
Например, одним из лучших вариантов добавки омега-3 является тройная омега-3 по 950 мг ЭПК и ДГК. В одной капсуле содержится необходимая суточная доза омега-3 (950 мг), что делает ее прием максимально комфортным, а натуральный витамин Е в составе ингредиента защищает продукт от прогоркания.
Поскольку БАДы являются продуктами для здоровья, их лучше приобретать у проверенных производителей и только в аптеках. Так вы сможете гарантировать, что будут соблюдены все необходимые условия для его хранения и транспортировки и что продукт сохранит все свои первоначальные характеристики.
Материалы для красоты, косметики и ухода за кожей:
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: «Холодный» стресс: как помочь атопичной коже осенью.