Сегодня будем говорить о легкой атлетике, как она влияет на тело и что она с ним делает также немного затронем психологию, которая также со временем меняется при занятиях. Под "легкой атлетикой" я подразумеваю бег и офп (у профессионалов есть и различные виды прыжков, большое количество типов бега) мы с вами любители и займемся только бегом и офп!
Первое. Что происходит с телом?!
Стоит отметить, что вы не увидите изменения на физическом уровне через неделю или же через 3 недели... Заметный результат можно увидеть через 1.5 месяца. На этом этапе вы скинете приличное количество жира и поменяете форму тела, идем далее и вот проходит 3 месяца. Вам уже гораздо легче тренироваться, тело начинает меняться в рельефную сторону, даже кожа становиться более привлекательной. При усердных тренировках, через пол года в зеркале, вы увидите совершенно другого человека, перед вами уже не будет стоять тот усталый, ленивый и "заплывший" жирком человек а опытный атлет в хорошей форме!
Второе. Психология спорта
С психологией все гораздо иначе.
Обратите внимание: О чем расскажет его подарок?.
Уже через наделю будет результат. Вам будет гораздо легче вставать по утрам. Бег вырабатывает гормоны счастья, поэтому уже через 1.5 недели вы целый день будете счастливым, я не шучу это и вправду так. Раньше вы могли днем быть в хорошем настроении а к вечеру оно портилось и вы разочаровывались в этом мире но благодаря спорту всё будет иначе, вы целый день будете в хорошем настроении. Чем дольше вы занимаетесь, тем лучше! При большом периоде занятием спортом ( месяц и больше) у вас начнет вырабатываться привычка и это круто! Организм будет сам заставлять вас идти на тренировку.Третье. Заключение
В заключении хочется сказать, что любительский спорт никогда и никому не мешал. Занявшись спортом вы не только укрепите своё тело и дух находящийся в нём!
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Хотите иметь атлетическое и рельефное тело? Статья расскажет!.