Мы часто слышим в свой адрес извинения. Извиняться стало привычно за всё. За любого рода насилие, за не самый достойный поступок, за какую-то грубость, иногда приходиться извиняться даже за отсутствие реакции или интереса или за лёгкую небрежность. Да - скажете вы. Это ведь правила этикета. Чувство такта. Однако уточнить здесь хочется другое. Кто определят здесь меру? Кто мерит такт? Определяет этикет? Давайте начнём с себя. Когда мы сами для себя решаем, что нам стоит попросить прощения?
Предлагаю посмотреть на это наше чувство чуть пристальнее нам самим. Почему мы сами решаем извиниться? Давайте сразу исключим этикетные извинения: за кашель, чих, икоту и т.п. Тогда нам останутся единичные случаи, где мы действительно искренне хотели бы раскаяться и попросить прощения. Но давайте взглянем ещё глубже и пристальней, что заставляет нас это сделать, если не желание просто восстановить нарушенный нами баланс? Но где этот баланс нарушен на самом деле? У нами обиженных? Или у нашей совести? Давайте снова начнём с себя и признаем, что мы делаем это только для того, чтобы восстановить иллюзорный баланс в нашей собственной голове. Погасить свой собственный стыд.
Обратите внимание: Практика. Самоанализ самого себя..
Загладить вину у самих себя перед собой, не более. Можно пойти дальше и признать, что когда мы просим извинения, мы одновременно как бы просим разрешения на то, чтобы поступить так в следующий раз снова. Снова обидеть, солгать, нагрубить. Ведь это уже не так страшно. Особенно, если нас простили. Всегда можно снова извиниться и баланс будет снова восстановлен. Однако куда сложней не регулярно изобретать себе новые извинения, а постараться исправить ситуацию. И куда проще просто снова извиниться, чем предпринять попытку измениться.Только не спешите здесь ругать меня за однобокость. Вы можете сказать, что никакого "колеса" я здесь не изобрёл. Вот только я предлагаю вам здесь конкретную практику. Попробуйте перестать просить прощения. От слова совсем. Без исключений сфер и иерархий. В следующий раз, когда вам захочется перед кем-то извиниться - не произносите этих слов! Пробуйте исправлять ситуацию своими действиями. Не важно, как вы будете это делать. Делайте это без просьб о прощении. Ни единого слова об извинении. Более того, попробуйте не допускать ни одной мысли о том, что вам стыдно за ваш поступок или действия, даже в вашей собственной голове. Эдакая пантомима без слов. И наблюдайте. Только наблюдайте за самим собой и своими ощущениями в процессе.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Извинения, просьба о прощении, стыд. Практика..