На этой фотографии — я. Многие называют меня на ней «милашкой», а мой отец, например, искренне считает, что я «демоняка». Возникает закономерный вопрос: а как я сама к себе отношусь? И какое это имеет отношение к сайту о помощи? Самое прямое, ведь моя самооценка — это настоящее американские горки, и, возможно, мой опыт будет полезен кому-то ещё.
Мои внутренние противоречия: от обожания до отчаяния
Давайте разберём по пунктам, как может меняться восприятие себя у одного человека:
- Я — красавица и молодец. Знакомая ситуация? Насмотрелись вдохновляющего контента в соцсетях, начитались мотивационных постов и твёрдо решили, что вы — прекрасны и со всем справляетесь.
- Я — больная РППшница. А через мгновение накатывает обратная волна. Расстройство пищевого поведения (РПП), с которым я живу с 2011 года, напоминает о себе. После праздников особенно сильно хочется «сбуллимичить», хотя я и борюсь с этим.
- «Я никогда не выйду замуж!» и «Да зачем мне замуж?!». Отношения с отцом заставляют сомневаться, что я смогу жить в семье. Но через три минуты я уже уверена, что смогу, и ещё и отличной женой буду.
- Я — умничка и сокровище. Иногда смотрю на себя и не могу нарадоваться. Чувство, что я — уникальная и ценная личность.
- «Да как он посмел меня бросить?!». После расставания самооценка взлетает до небес, превращаясь в ЧСВ. Начинается обожание себя и угар над «бывшим идиотом», особенно если появляются новые поклонники.
- Я — неизлечимая травматка. Несмотря на пройденные психотерапии, коучинги, марафоны по любви к себе, я до сих пор не до конца понимаю, для чего живу. Поиск смысла продолжается.
- «Боже, я уйду в монастырь!». В моменты разочарования хочется отказаться от всего мирского и служить высоким идеалам и большим смыслам.
- «О боже, я уйду в эскорт!». А бывает и наоборот — после получения скромной зарплаты приходит мысль: «Если в этом мире нет смысла, то и плевать я хотела на вашу мораль».
- «Мама, папа, зачем я родилась?». В последнее время часто задаюсь этим вопросом. Поиск смысла жизни, лекции о морали и уверенность отца в том, что он знает, как мне жить.
Жизнь за кадром: работа, учёба и диагноз
А в реальной жизни я работаю библиотекарем, учусь на втором курсе магистратуры и принимаю таблетки, которые выписал невролог. После осмотра он сказал: «Мда. Ты, главное, никого не слушай.
Обратите внимание: Какая же на самом деле женщина-мечта?.
Живи так, как хочешь». Свой диагноз он озвучил неформально: «низкая мотивированность к жизни». Лучше и не скажешь.Знакомые чувства? Вы не одиноки
Есть здесь те, у кого повторяются похожие симптомы? Кто в такие моменты подозревает у себя биполярное расстройство? Кто чувствует, что с ним «что-то не так», особенно когда видит нереальных красавиц в TikTok или Instagram?
Кстати, TikTok для меня стал своего рода предателем. Я думала, эта сеть честнее, но там тоже сплошь модели, миллионерши и реализовавшиеся без парня успешные женщины.
Все мы знаем, что мысли материальны. Анализируя свои «чёрные дни», я понимаю, что Вселенная вот-вот «подарит» мне сосульку прямо в голову. Но когда «накрывает», забываешь обо всех позитивных установках и аффирмациях. Знакомо?
Вопрос вопросов: «Где мои деньги?»
А главный, пожалуй, вопрос: «Где деньги?». Когда мой брат спрашивает: «Чего тебе не хватает?», я тоскливо отвечаю: «Денег». На что он резонно замечает, что мне ничто не мешает их зарабатывать. И ты сидишь, жуёшь свою «слюну» (хотя сама не терплю нытиков), а потом решаешь: «Всё! Заработаю!». Но бросаешь, если не получается с первого раза, и снова чувствуешь себя уродом и безруким травматиком.
Вывод: принять и успокоиться
Я пришла к выводу, что для стабильной самооценки нужно просто успокоиться и принять себя. Как принимаем плохую погоду или пролитый сок. Я думаю: «Катя, ты — часть этого мира. Может, просто принять себя с этими лишними килограммами, «ляжками» и перепадами настроения? Всё придёт само. Главное — не спешить».
И о деньгах: их у нас ровно столько, сколько нам действительно нужно на данном этапе. Вспомните — нужная сумма часто появляется магическим образом. Это не магия, а энергия и наше внутреннее состояние.
Поэтому мой главный совет себе (и, возможно, вам): «Расслабь булки, Катя. И прислушайся к тому, что говорят люди вокруг».
А ваши мысли на этот счёт было бы очень интересно почитать. Спасибо.
Автор: Потылицына Екатерина. Библиотекарь с будущей стабильной самооценкой.
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: "А у тебя какая самооценка?".