Закрыть ☒

Как быстро включиться в рабочие будни после праздников

Здравствуйте, мои дорогие люди!

Такие славные праздники, как Новый год и Рождество отгремели и нам нужно включаться в трудовые будни. Как же это сделать максимально оперативно и безболезненно?

Рассмотрим несколько вариантов по восстановлению в рабочий ритм жизни:

1. "Работа - не волк, в лес не убежит"

Начинайте рабочий процесс постепенно. Не нужно взваливать на себя сразу большой объем работы. Важно дозировать дела малыми порциями.

Как быстро включиться в рабочие будни после праздников

2. "Давайте делать паузы в пути"

Делайте больше перерывов в рабочем дне, обсудите с коллегами прошедшие каникулы, обменяйтесь впечатлениями, фотографиями, эмоциями, по возможности выходите на улицу.

3. Разгрузка.

Для многих новогодние каникулы — это праздник живота. Убирайте из своего питания тяжелую пищу. Но не нужно бросаться из крайности в крайность. Если вам доставляет удовольствие утреннее кофе с шоколадом, пусть эта маленькая радость останется с вами, не лишайте себя всех удовольствий сразу. А вот приготовление салата Оливье отложите до "Старого" Нового года.

Как быстро включиться в рабочие будни после праздников

4. Жизнь — это движение.

В январские каникулы многие часто ведут более малоподвижный образ жизни: уютные семейные вечера; поездки к родным и друзьям; мягкий плед и приятный фильм до середины ночи . . .что может быть приятнее? Всё это расслабляет организм человека.

Чтобы быстрее адаптироваться после праздников - введите в свой график спорт. Если сложно сразу пойти в зал и делать забег на 10 км, начните с малого: пройдитесь пешком до дома, хотя бы одну остановку; поднимайтесь и спускайтесь по лестнице, погуляйте вечером.

5. "Как вы думаете, он импровизирует или все-таки планирует заранее?"

Набросайте план задач, выделите из них те, что вам больше всего нравится делать. Помните, что главная цель - это медленно и без надрыва войти в обычный образ жизни.

6. «Одна из несомненных и чистых радостей есть отдых после труда»

После трудовых будней обязательно запланируйте себе отдых. Вечером после работы разгрузите себя от домашних дел и обязанностями (закажите еду на дом, оставьте уборку); в выходные дни также сделайте себе разгрузку от домашних забот. Проведите приятно время с родными и друзьями.

Как быстро включиться в рабочие будни после праздников

Главное помните, что вы не единственный человек, который тяжело входит в рабочий ритм жизни.

Конечно, у каждого из вас есть свои секреты, как быстро войти в прежний график. Расскажите о них.

«Психология для жизни». Говорим о важном - легко и просто. Подписывайтесь на мой сайт - будет интересно!

(Мария)

Больше интересных статей здесь: Психология.

Источник статьи: Как быстро включиться в рабочие будни после праздников.