Многие сталкиваются с проблемой послеобеденной сонливости на работе. Я не исключение: работая стандартную пятидневку, после обеда часто ощущала непреодолимое желание спать, что мешало сосредоточиться и снижало продуктивность. Попытки вздремнуть в обеденный перерыв обычно заканчивались пробуждением от тревожных снов или кошмаров, после которых чувствовала себя разбитой. Долгое время я не могла найти решение этой проблемы, пока не получила ценный совет от новой коллеги.
Секрет спокойного дневного отдыха
Коллега поделилась со мной древней молитвенной практикой, обращенной к ангелу-хранителю. Она объяснила, что чтение этой молитвы перед коротким сном помогает не только качественно отдохнуть, но и оградиться от тревожных сновидений и негативного влияния. Молитва создает духовную защиту и настраивает на спокойный, восстановительный отдых.
Текст молитвы для дневного сна
Перед тем как прилечь отдохнуть, следует произнести следующие слова: «Святый Ангеле-хранителю, сон раба Божьего (здесь нужно назвать своё имя) сохрани, в этот час, и другие дни. Дай душе и телу покой, от глаз врагов меня сокрой. Отведи от души пустые мечтания, страсти темные, очи черные. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь, аминь, аминь». Эта просьба о защите и покое позволяет расслабиться, не опасаясь кошмаров, и проснуться бодрым.
С тех пор как я начала применять этот метод, мой дневной сон стал по-настоящему освежающим. Я перестала просыпаться от неприятных снов, а после короткого отдыха чувствую прилив сил и могу эффективно работать до конца дня. Этот простой ритуал стал для меня настоящим спасением от послеобеденного упадка сил.