«Счастье в режиме 24/7» – такой запрос психотерапевты слышат всё чаще. Люди словно хотят продлить одно яркое переживание на всю жизнь, избавившись от горя и печали. Но что на самом деле скрывается за этим понятием? Является ли счастье лишь мимолётным удовольствием, особым взглядом на мир или, возможно, умением принимать реальность? А может, это стремление полностью реализовать свой потенциал? На эти вопросы отвечает психолог Мария Романцова, разбирая истории из своей практики.
История Лары: Счастье как внешний объект
За окном психологического кабинета хмурится небо, моросит дождь. Лето только начинается, но уже кажется, что будет холодным. В углу стоит огромный красивый зонт – символ неиспользованной защиты.
Лара – приятная, образованная девушка, окончившая МГУ и строящая карьеру. Однако в её картине мира счастье заключено не в ней самой, а в другом человеке. Она ищет мужчину, который должен быть красивым, сильным и умным, чтобы учить её жизни, оберегать и направлять. Себя же Лара воспринимает как слабую, неуверенную и недостаточно умную, методично обесценивая все свои реальные достижения.
Она показывает фотографию бывшего парня – обычного, ничем не примечательного человека. Но в её воспоминаниях он превратился в почти идеального Джеймса Бонда. После расставания жизнь Лары стала «пустой и бесцветной». Новые ухажёры для неё – словно сорняки у дороги, она проходит мимо, не оглядываясь. Её фокус внимания полностью сосредоточен на поиске несуществующего идеала, а собственное «я» остаётся без описания и ценности.
За окном разыгрывается буря, ветер рвёт листву, но Лара смотрит в пол, не замечая стихии. Она живёт в поисках любви, которая стала для неё единственным смыслом, и эта погоня за призраком лишает её возможности увидеть счастье в себе и настоящем моменте.
Читайте также: 6 вещей, которые делают счастливые люди...
История Григория: Счастье как утраченное мгновение
Жаркий летний день. В офисе гудит кондиционер, заглушая тихий голос Григория. Для него счастье – это мгновение из прошлого, которое было и «перестало». Он был счастлив, когда познакомился с женой Рамилей, но теперь это чувство утрачено.
Григория окружает любовь: заботливая жена и мать, которая всю себя посвятила сыну после ранней смерти мужа. Однако эта любовь стала удушающей. Мать не принимает невестку, её претензии отравляют жизнь Григория. Он разрывается между желанием быть хорошим сыном и возможностью построить своё счастье.
Обратите внимание: От чего зависит счастье человека?.
Рамиля – врач, выросшая в гармоничной семье, где уважали выбор детей. Она искренне любит мужа, старается его поддержать, но не понимает, почему он замыкается в себе. Её нежные жесты (лёгкое прикосновение к руке) остаются незамеченными. Григорий устал и смотрит на часы, словно ожидая конца сессии.
Его история – пример того, как счастье можно потерять, позволив чужим ожиданиям и конфликтам затмить собственные чувства и отношения. Он хочет сделать счастливой мать, которая сама отказалась от поиска смысла своей жизни, и в этой попытке теряет возможность быть счастливым самому.
Счастье как осознанный выбор и дело по душе
Абрахам Маслоу утверждал, что найти свой смысл счастья можно, только глубоко изучив себя. Истории Лары и Григория заставляют задуматься: можно ли быть счастливым, привязываясь к прошлому или фантазиям? Что это за жизнь – в постоянных поисках несуществующего идеала или в попытках угодить всем?
Контрастом звучит история Валентины Петровны, пожилой медсестры, проработавшей всю жизнь в психиатрической больнице. Она вряд ли читала труды психотерапевтов, но её взгляд на счастье поражает мудростью и реализмом.
«Счастье человека заключено в нём самом. Жить со здоровой головой – уже счастье, – говорит она. – Жить хорошо тогда, когда ты понимаешь, что делаешь своё дело и делаешь от души. Я знала: если не я, то кто? Больному человеку нужна забота... Я выдержала, потому что понимала, что делаю добро слабому».
Её счастье – не в поиске идеала или вечном удовольствии, а в осознанности, ответственности и простых, но искренних действиях. В конце беседы она вспоминает, что нужно купить собаке консервов. И в этой обыденной заботе, в соединении смысла и простоты, психолог видит «самое настоящее счастье».
Об авторе
Мария Романцова – семейный психолог, гештальт-терапевт.
#психология жизни #психология счастья #как стать счастливым
Читайте также на нашем сайте:
Что мешает нам исцелить детские травмы
Не забудь подписаться на наш канал!
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Как мы теряем счастье.