Эта статья основана на глубоком учении Виктора Франкла, еврейского психолога, философа и автора книги «Сказать жизни „Да“: психолог в концентрационном лагере». Пройдя через ужасы нацистских лагерей и потеряв самых близких, Франкл не только выжил, но и смог найти в себе силы для новой жизни, исследований и создания семьи. Его опыт — мощный пример человеческой стойкости.
В кризисные периоды мы особенно остро ощущаем потребность в опорах и ориентирах, которыми часто служат наши ценности и смыслы. Однако именно в такие моменты эти внутренние опоры проходят суровую проверку и могут рухнуть, создавая парадоксальный замкнутый круг. Когда кажется, что всё рушится, а привычные ориентиры потеряны, возникает главный вопрос: что делать и как жить дальше?
Секрет своей жизнестойкости Франкл раскрыл в своей знаменитой работе. Он пришёл к выводу, что даже в самых бесчеловечных условиях человек сохраняет последнюю свободу — свободу выбора своего отношения к происходящему.
Три уровня смысла: что доступно человеку?
В своей концепции Виктор Франкл выделяет три типа или уровня смысла:
- Сверхсмысл,
- Смысл жизни,
- Смысл в жизни.
Интересно, что из этой триады человеку по-настоящему доступен и понятен только один. Какой именно?
Сверхсмысл — глобальная загадка мироздания
Это всеобъемлющий смысл существования всей вселенной. Франкл полагал, что он объективно существует, но находится за пределами человеческого понимания. Осознать его так же невозможно, как листу понять смысл всего дерева, частью которого он является. Это ответ на вопрос «Для чего всё это?», который остаётся без ответа.
Смысл жизни — иллюзия конечной цели
Мы часто верим, что смысл жизни — это некая конечная цель: построить карьеру, создать семью, достичь успеха. Потеря этой кажущейся цели может привести к фрустрации и апатии. Однако Франкл считал, что и этот смысл в его привычном понимании нам недоступен. Можно ли понять смысл книги, не дочитав её до конца? Можно ли постичь смысл жизни, не прожив её полностью? По сути, единого, статичного «смысла жизни» не существует. Это подобно мысли Эпикура о смерти: пока мы живы, её нет, а когда она приходит, нас уже нет.
Смысл в жизни — сила настоящего момента
Это единственный смысл, который действительно понятен и доступен человеку здесь и сейчас. Он заключается не в глобальной цели, а в значении конкретных ситуаций, которые мы переживаем. Например, трудное детство, полное лишений, может для одного человека обернуться уроком прощения, для другого — школой стойкости, а для третьего — стать мотивацией стать особенно любящим родителем.
Таким образом, общий смысл жизни складывается из мозаики множества частных смыслов отдельных событий. Его нельзя раз и навсегда «потерять», но и нельзя увидеть целиком, как готовую картину. Сама жизнь никогда не бывает лишена смысла. Пока мы живы и что-то происходит, мы способны обнаружить смысл в этом «здесь и сейчас». Вопрос лишь в том, хотим ли мы его увидеть и готовы ли принять.
Практика: как обнаружить и воплотить смысл?
Франкл был убеждён: человек способен найти и реализовать смысл даже при самых жёстких внешних ограничениях. Ключ — в свободе воли и способности занять осознанную позицию по отношению к обстоятельствам.
Оказавшись в концлагере, Франкл мог выбрать отчаяние, решив, что с потерей семьи, работы и дома жизнь кончена. Он мог избрать путь ненависти ко всему миру и своим мучителям. Такие пути, возможно, дали бы силы выжить, но убили бы в нём человека.
Вместо этого он выбрал третий путь: помогать другим заключённым, вести психологические наблюдения, находить смысл в том, чтобы, выжив, передать свой опыт и помочь другим. Это отношение стало его спасительным смыслом, позволило сохранить человечность и впоследствии спасти множество жизней своим учением.
Выбор своего отношения — это последняя свобода, которую нельзя отнять даже в самых невыносимых условиях. К счастью, большинство из нас не находится в таких крайних обстоятельствах, поэтому у нас есть ещё два мощных способа обрести смысл.
1. Через деятельность и творчество
Самый очевидный путь — это активность, приносящая вклад в мир. Речь не просто о работе по инструкции, а о деятельности, выходящей за рамки обязанностей: творчество, профессия как призвание, волонтёрство, спорт. Важно чувствовать, что через свои действия ты что-то меняешь к лучшему.
2. Через переживание и опыт
Когда активная деятельность невозможна или перестаёт быть значимой (потеря работы, кризис в бизнесе), смысл можно найти в способности глубоко чувствовать. Любовь, благодарность, сопереживание, даже боль и разочарование — всё это источники смысла. Если мы способны переживать, жизнь не становится бессмысленной.
3. Через осознанную позицию
Это и есть тот самый «последний выбор» — наше отношение к неизбежным страданиям и испытаниям. За что мы страдаем? Какой урок извлекаем? Как меняемся? Даже в самой тяжёлой ситуации у нас остаётся свобода интерпретировать её и находить в ней личный смысл.
Таким образом, в большинстве жизненных ситуаций у нас есть три инструмента для обретения смысла: творчество (деятельность), переживание (опыт) и установка (отношение). И в абсолютно любой ситуации работает как минимум один из них — отношение. Помните: мы ищем не единый «смысл жизни», а множество «смыслов в жизни» — значений конкретных моментов. Из этой мозаики и складывается уникальная и осмысленная картина нашего существования.
Обратите внимание: В ожидании лучшей жизни.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: По мотивам книги «Сказать жизни „Да.