Перечисляем главные бьюти-привычки жены принца Гарри, благодаря которым она выглядит моложе, хотя и старше его на три года.

Внешний вид герцогини Сассекской почти идеален после того, как она подкорректировала брови и отказалась от слишком густых искусственных ресниц в пользу скромных наращенных ресниц. Даже во время двух беременностей королевская дама оказалась на удивление здоровой. Почему? Проанализировав интервью Меган о ее красоте, фитнесе и образе жизни в то время, когда она еще могла свободно общаться со СМИ, мы поняли, в чем секрет успеха.

Уход за собой

В интервью Меган не раз признавалась, что стала уделять больше времени уходу: «Когда я стала старше, мой подход изменился. Теперь я особенно и с большим удовольствием забочусь о своем здоровье, своем лице, коже головы и тела». Мы говорим не только о косметической хирургии! Речь идет о моем образе жизни – сколько я работаю, сколько сплю, что ем, что пью и сколько.

Активная жизненная позиция (не на словах)

Герцогиня Сассекская – настоящий динамичный человек. «Секрет моей молодости — это упражнения», — признается она. — Честно говоря, я люблю работать, но если бы у меня была возможность, я бы однажды ночью встал поздно, сделал несколько асан, затем прогулялся и начал готовить сашими для дружеского ужина. Когда у меня нет времени на длительную целенаправленную тренировку, я вывожу собаку на пробежку. «Меган всегда отзывалась о своей работе с большим восхищением и любовью, и я не могу поверить, что ей было так легко попрощаться со съемочной площадкой — съемки давали ей столько энергии. Однако путешествия, скорее всего, частично заменят то, что она делает: Помимо символичной для нее Ботсваны, Маркл, как известно, любит Лос-Анджелес, Ямайку (куда она ездит туда с мамой с 13 лет) и считает Барселону одним из лучших городов мира 1 (Читайте также: Подражательница принцессы: Леди Ди — образец для подражания Меган Маркл).

Йога

Стремление к индийской духовной практике было у нее в крови. Меган начала осваивать искусство асан в 7 лет, когда ее мать Дория Маркл уже была инструктором йоги. Сегодня она по-прежнему раскладывает коврик несколько дней в неделю. 

Физические упражнения — одно из ее любимых «занятий», и жена принца не сожалеет о потраченном на них времени, хотя у нее изначально не было «должной мотивации для этого». Кстати, ее любимым тренером (конечно, по фитнесу), когда она жила в Торонто, был Дункан Парвиайнен. Свою подопечную он охарактеризовал как мудрого и смелого человека: «Когда Меган впервые пришла в студию, она была очень робкой. На самом деле, она боялась незнакомого, но преодолела это и двинулась дальше.

Обратите внимание: Мышцы, которым спортивный зал не нужен.

Еда

«Я люблю готовить сама. Все началось с детства. Папа водил меня на съемки ситкома «Женаты… с детьми», где он был режиссером по свету, и я много времени проводила в офисе была приготовлена ​​«киношная» еда – все было собрано, тарелки украшены», – призналась Меган. «Думаю, именно тогда я начала интересоваться взаимосвязью вкуса и хорошего настроения». Она признается, что очень любит поесть и путешествовать, и одно время хотела «поженить» два своих увлечения в ток-шоу (It’s) жаль, что в наше время это нереально). Но даже у людей, ведущих здоровый образ жизни, таких как Меган, есть исключения из строгого правила: картофель фри и макароны. «Я люблю картошку фри и могу есть ее целый день. Макароны тоже. Да, я любитель углеводов, а кто нет? Главное, что я понимаю, что я ем и почему. Я стараюсь придерживаться режима питания это в течение рабочего дня. Веганка, давая телу немного расслабиться на выходных - я думаю, это разумно». Тот же принцип применим и к герцогине в отношении выпивки: она наливает себе бокал вина, когда ей хочется.

Nude макияж

Прошли времена одержимости Маркл контурной пластикой и наращиванием ресниц (2012), «инстаграмингом» (запрещено российскими экстремистскими группировками) бровями (2015) и красной помадой (2016). Сегодня она уверяет, что не тратит на макияж больше пяти минут: «Я не фанат тонального крема, но предпочитаю более легкие варианты — мерцающий праймер от Laura Mercier и «чудесный» консилер от YSL. Немного Красная щека, помада, завитые ресницы – мой любимый бьюти-образ готов».

Меган извлекает выгоду из простого режима макияжа, поскольку уход за собой, как у Кейт Миддлтон, сейчас высоко ценится. Маркл особенно любит блеск: «Даже если у меня совершенно голое лицо, вы, скорее всего, заметите небольшое мерцание в уголках моих глаз. Он делает глаза яркими и блестящими» (см также: Как использовать Правильно пользуйтесь хайлайтером: советы визажиста и основные ошибки).

Фото: Getty Images, Social Network, Женевьева Шарбонно для The Best Health (Канада)