Как прекратить общаться с токсичным родственником? Предположим, родственники или какие-то другие "близкие" тебя постоянно достают, что-то от тебя хотят, стыдят и не дают нормально жить. При этом ты, по их мнению, обязан это терпеть, обязан с ними общаться и посвящать им свою жизнь. Что же делать?
Очень трудно прямым текстом послать всех нахрен, когда в твоем окружении так не принято. И если ты не можешь этого сделать, то есть другой способ - более простой: просто перестань проявлять инициативу в общении с теми, кто тебе неприятен. Например, перестань звонить первым.
Вот допустим, твоя мать постоянно лезет в твою жизнь, буллит тебя, треплет нервы. Не можешь прямым текстом высказать ей все и одномоментно оборвать общение? OK, тогда просто перестань ей звонить. Отвечай на ее звонки, если не можешь не отвечать. Общайся, если не можешь не общаться. Но пускай все ваше общение будет происходить по ее инициативе, а не по твоей.
Может показаться, что от этого мало что изменилось. Но нужно просто подождать. Не проявлять инициативу - это не самый радикальный способ, а значит и действовать он будет не очень быстро. Но будет.
Пройдет месяц, второй, третий, полгода, год, и постепенно звонить тебе будут все реже, а в какой-то момент почти перестанут.
Обратите внимание: Как перестать себя мучить?.
Формально, вы все еще общаетесь, но по факту это общение сошло на нет.Особо назойливые "близкие" будут сопротивляться даже такому лайтовому методу: будут ворчать на тебя и жаловаться, что ты им не звонишь. OK, можешь после их ворчания позвонить разок-другой, а потом снова не звони. Короче, это игра вдолгую. Но если не сдаваться, то со временем она даст результат.
В живом общении этот метод тоже можно применять. Например, ты можешь перестать ходить в гости к токсичным родственникам. Потом ты можешь перестать приглашать их в гости. Но понятно, что при живом общении такой метод будет работать хуже, чем в случае, когда вы живете далеко друг от друга и общаетесь только по телефону.
Если же ты живешь с токсиками в одной квартире, то тут совсем все сложно. В такой ситуации данный метод, к сожалению, практически неприменим.
Метод безынициативности не решит фундаментальной проблемы созависимых отношений, но, по крайней мере, существенно облегчит твою повседневную бытовую жизнь. Ты хотя бы сможешь что-то делать или даже просто сидеть и тревожиться наедине с самим собой, вместо того, чтобы выслушивать нотации "заботливого родственника" и делать вид, что у тебя все отлично.
Если было полезно - ставь лайк и делись этим советом, если есть с кем делиться. Также можешь подписаться в раздел и поделиться своими мыслями по теме в комментариях.
#Токсичное окружение #токсичная мать #созависимость #разрыв отношений #как сказать нет #психология
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Как перестать общаться с токсичным родственником? Делюсь одним эффективным способом.