«Что обо мне подумают?» — этот вопрос часто становится главным барьером в общении и публичных выступлениях.
⠀
Почему мы так боимся оценки?
Неуверенность в себе и страх выглядеть глупо заставляют нас постоянно анализировать реакцию окружающих. Если вам знакомо это чувство — вы не одиноки.
⠀
Но вот важное открытие: о вас думают гораздо меньше, чем кажется. Это не значит, что люди равнодушны — просто у каждого свои заботы.
⠀
Эгоцентризм как норма
Большинство людей сосредоточены на собственных проблемах и интересах. Пока вы переживаете: «Как я выгляжу? Что обо мне подумают?», ваш собеседник, скорее всего, думает: «Что я получу от этого разговора? Будет ли это мне полезно? На что я трачу время?»
⠀
Это естественный человеческий эгоцентризм. Поэтому вместо того чтобы фокусироваться на своих переживаниях, сместите внимание на ценность, которую вы можете дать собеседнику. Что полезного вы можете сказать или предложить?
⠀
Что происходит, когда ценности нет?
Если в разговоре нет ценности для собеседника, его мысли быстро улетят к личным вопросам: «Что мне приготовить на ужин? Как дела у моего ребенка?» Чтобы человек действительно начал анализировать вашу внешность или манеры, нужно очень постараться его разозлить.
⠀
Как настроены слушатели?
Проведите небольшой эксперимент: понаблюдайте за собой во время общения. Что вы делаете?
а) Слушаете и получаете информацию, если тема интересна
б) Отвлекаетесь на свои мысли или телефон, если скучно
в) Критически оцениваете собеседника, ожидая ошибок
⠀
Большинство людей выбирают первые два варианта. Так же поступают и ваши слушатели — они либо заинтересованы, либо просто отвлекаются, но редко занимаются придирчивой оценкой.
⠀
Попробуйте этот простой тест, чтобы понять, насколько часто мы безосновательно зацикливаемся на себе и своих переживаниях.
