Один из распространённых советов после болезненного расставания — немедленно окунуться в новые отношения. Действительно, этот метод имеет свои плюсы: физическая близость помогает снять напряжение и отвлечься от тяжёлых мыслей. Для женщины это возможность вновь почувствовать себя желанной и привлекательной. Внимание нового партнёра, его интерес и реакция укрепляют самооценку, доказывая, что она достойна любви и может дарить радость.
Осторожно: подводные камни метода «клин-клином»
Однако такой подход таит в себе серьёзные риски, особенно для эмоциональных и впечатлительных людей. Существует опасность слишком быстро и сильно привязаться к новому знакомому, который, возможно, не настроен на серьёзные отношения. В результате можно получить повторную травму. Не стоит хвататься за первого встречного лишь из страха одиночества — это тупиковый путь, который не принесёт исцеления.
Новый этап: лёгкое общение без обязательств
Когда острая боль утихнет и появится желание смотреть на мир по-новому, можно начинать флиртовать и ходить на свидания. Главное — не ставить себе целью немедленно влюбиться или любой ценой избежать одиночества. Просто общайтесь, получайте удовольствие от беседы, слушайте и задавайте вопросы. Отвечайте на комплименты, красиво одевайтесь и снова чувствуйте себя живой и интересной.
Обратите внимание: 4 способа избавиться от чувства вины.
Важно не планировать далёкое будущее с новым знакомым, а сосредоточиться на моменте «здесь и сейчас». Получите максимум положительных эмоций от встречи, но не торопите события.
Неожиданный помощник: театральная студия
Отличным способом мягко пережить кризис могут стать курсы актёрского мастерства. Это не про смену профессии, а про психотерапию. В театральной студии вы научитесь управлять эмоциями, раскрепоститесь, поиграете разные роли и, что важно, получите новое общение. Известен случай, когда мужчина в глубокой депрессии после разрыва пошёл в такую студию, обрёл там новых друзей, уверенность в себе и встретил свою будущую жену. Самодеятельные театры — это безопасная и творческая среда, чтобы переработать личную драму.
Время лечит: статистика и личный рост
Согласно исследованиям, в среднем на восстановление после расставания требуется около 11 месяцев. По прошествии этого срока 71% людей начинают видеть завершённые отношения в более позитивном свете, извлекать из них полезный опыт и осознавать, как сильно они изменились за это время. Появляется способность концентрироваться на себе и строить планы на будущее.
Острые эмоции, вроде обиды или гнева на бывшего партнёра, могут возникать даже спустя год и больше. Но ключевой момент в том, что вы начинаете чётко понимать: ваша жизнь не закончилась из-за этого расставания. Жизнь без него существует, и она может быть наполненной.
Истинная сила заключается не в том, сколько боли ты можешь вынести до срыва, а в том, сколько ты способен выдержать и восстановиться уже после того, как сломался.
_________________________________________________
Автор статьи - Александра Шиварнова.
Также может быть интересна статья :
Шесть признаков, что рядом с вами мужчина- «психологический подросток»
Сказка для взрослых: Так будет не всегда. Глава 1. Вот так встреча.
#новые отношения #семейный психолог #муж и жена #мужчина и женщина
#как забыть бывшего #расставание #чувства и эмоции #как забыть человека
#психология отношений #психология мужчин
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Лучший способ забыть возлюбленного или клин-клином.