КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ И ПРЕОБРАЗИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?
⠀
Многие люди годами задаются вопросом: как наконец перестать ограничивать себя, разорвать токсичные связи с теми, кто унижает и обесценивает, и сломать внутренние барьеры в виде установок «нельзя», «недостойна», «не для меня»? Эта проблема особенно актуальна для женщин, которые устали от страданий и искренне хотят обрести счастье и душевный покой.
⠀
Корни проблемы: воспитание «удобной» девочки
Часто истоки нелюбви к себе уходят глубоко в детство. Многие девочки с ранних лет усваивают модель поведения «хорошей и правильной», потому что именно таких хвалят родители, учителя и ставят в пример. Они беспрекословно выполняют указания, не перечат взрослым, всегда скромны и послушны. По сути, они становятся такими, какими их хотят видеть окружающие, подавляя свои истинные желания и потребности.
⠀
Постоянная критика со стороны значимых взрослых — родителей, а позже учителей и начальников — закрепляет эту модель. Человек учится терпеть, ломать себя и угождать другим в надежде, что это приведёт его к счастью. Однако эта стратегия оказывается провальной. Счастье, которого так ждут, часто обходит стороной, потому что оно строится на фундаменте самоотречения.
Обратите внимание: Как пережить расставание и найти силы начать новую жизнь.
⠀
Сценарии взрослой жизни: жертва или стерва
Во взрослой жизни нерешённые детские травмы проявляются в двух основных сценариях:
• Позиция жертвы. Человек позволяет окружающим пользоваться своим временем, ресурсами и добротой. Партнёр не ценит его, что, по сути, является лишь отражением собственного отношения к себе. Границы нарушаются, а личные интересы всегда отодвигаются на задний план.
⠀
• Превращение в «стерву». Как реакция на внутреннюю неудовлетворённость и боль, человек может стать агрессивным, раздражительным и циничным. Это защитный механизм, маскирующий глубокую уязвимость и нелюбовь к себе, который приводит к жизни в постоянном дискомфорте и конфликтах с миром.
⠀
Оба сценария ведут к существованию без радости, в жёстких рамках и с привычкой постоянно себя критиковать и обесценивать.
⠀
Осознание — первый шаг к свободе
Если вы уже осознали, в какую ловушку попали, — это огромное достижение и самый важный первый шаг. Само осознание проблемы открывает дверь к изменениям. Теперь у вас есть выбор: продолжать жить по навязанным сценариям или начать путь к себе — к принятию, уважению и настоящей любви.
⠀
Начать жить для себя, ценить свои потребности и выстраивать здоровые границы — это не эгоизм, а необходимое условие для гармоничной и счастливой жизни. Любовь к себе — это фундамент, на котором можно построить всё остальное: крепкие отношения, самореализацию и внутренний покой.
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Полюби себя, жизнь заиграет новыми красками.