Вдохновлен книгой еврейского психолога и философа Виктора Франкла «Скажи жизни «да»: психолог в концентрационном лагере», который провел три года в нацистских концентрационных лагерях и потерял там своих родителей и жену.
В трудные времена мы особенно нуждаемся в поддержке и руководстве, которые часто являются нашими ценностями и смыслом. К сожалению, во времена кризиса наши ценности и смыслы проходят серьезную проверку и могут не выжить. Парадоксальный замкнутый круг. Кажется, все рушится, опор нет больше, ориентиры сбиты.
Что делать и как быть?
Несмотря на пережитые потери, нашел ли Франкл в себе силы продолжать жить, заниматься исследованиями и создавать новую семью? Как он это сделал? Он описал это в своей книге «Сказать жизни «да»: психолог в концлагере».
ТРИ ВИДА СМЫСЛА
В своей книге Виктор Франкл выделил три типа значений:
- супер смысл,
- смысл жизни,
- смысл в жизни.
И из этих трех значений человеку доступно только одно. Угадайте, какой?
Сверхсмысл - "для чего все это?"
Это глобальный смысл всей вселенной. Оно существует, но недоступно человеческому сознанию. Это непостижимо для человеческого разума, как непостижимо для листа значение дерева.
Смысл жизни - "то, что мы ищем"
Нам кажется, что смысл жизни – это семья или работа. Потеря этого самого смысла повергает нас в состояние фрустрации и апатии.
Однако Франкл считает, что этот смысл в действительности нам также недоступен.
Можно ли узнать смысл книги, не прочитав ее до конца? Можно ли познать смысл жизни, не проживая ее?
По сути смысла жизни нет.
Как сказал Эпикур о смерти: пока мы живы, ее нет, а когда она пришла, нас уже нет.
Смысл в жизни - "смысл частной ситуации"
Единственный смысл, понятный человеку.
Например, в детстве человек подвергался физическому насилию. Что значила для него эта ситуация? Возможно, это научило его прощению или, наоборот, стойкости и умению защитить себя. Или, возможно, это сделает его особенно любящим и нежным родителем для своих детей.
Таким образом, смысл жизни есть совокупность всех смыслов отдельных событий, происходящих в ней. Поэтому его нельзя потерять, но и нельзя увидеть.
Но сама жизнь отнюдь не лишена смысла. Пока мы живы и с нами что-то происходит, мы можем видеть смысл этого. Другое дело, хотим ли мы это видеть и нравится ли нам это.
КАК УВИДЕТЬ И РЕАЛИЗОВАТЬ СМЫСЛ
Франкл убежден, что человек способен найти и реализовать смысл, даже если его свобода ограничена внешними обстоятельствами. Для этого у него есть свобода воли и способность занять определенную позицию, сформировать отношение к чему-либо.
Попав в концлагерь, Франкл мог решить, что его жизнь кончена, ведь он действительно потерял все, что придавало ему смысл: родителей, работу, дом, любимую женщину. Такое отношение не позволило бы ему выжить, и вряд ли мы когда-нибудь о нем узнаем...
Кроме того, он мог ненавидеть весь несправедливый мир. Ведь пока он страдал от голода и лишений в концлагере, некоторые продолжали свою привычную безбедную жизнь. И каждый день он видел непосредственных виновников своих страданий - охранников, которые часто обращались с ним жестоко.
Обратите внимание: В ожидании лучшей жизни.
Возможно, злость и ненависть придали бы ему сил и позволили бы выжить, но каким человеком он станет после этого?Франкл выбрал другой путь: он помогал другим заключенным, когда они болели, спасая не одну жизнь. Он вел записи о психологии заключенных, анализируя их поведение — свое и чужое.
В этом было больше смысла: он решил, что если выживет, то пережитое позволит ему помочь другим людям в трудной ситуации
Это стало его смыслом жизни, позволило ему выжить и остаться человеком. И ему удалось реализовать этот смысл: он и его учение спасли многих людей от отчаяния и самоубийства.
таким образом, отношение к любому событию тем или иным образом является выбором. И у нас всегда есть этот выбор, независимо от обстоятельств. Можно сказать, что это последний выбор — то, что остается у человека, когда все остальные дороги перекрыты. Выбор своего отношения — это последняя свобода, которую никто не может у нас отнять.
Последний, но не единственный. К счастью, большинство из нас не находится в ситуации, когда отношение — это единственное, что нам остается. Поэтому нам доступны два других способа реализации смысла: творчество и опыт.
1. Деятельность
Творчество или активность — самый очевидный способ найти смысл. Это может быть работа или другая значимая деятельность: хобби, волонтерство, спорт. Важно, чтобы через эту деятельность мы вносили свой вклад в общество и чувствовали его. Деятельность как путь к смыслу – это не просто качественное выполнение должностных инструкций, а нечто выходящее за рамки профессии, отношение к работе как к профессии.
2. Переживание
Часто бывает так, что человек лишен возможности заниматься активной деятельностью или то, что он делает, не придает ему смысла. Разрушение бизнеса, увольнение или просто потеря интереса к прежнему занятию создают ощущение потери смысла. И тогда вы можете пойти другим путем, чтобы найти смысл: опыт.
Опыт – это наша восприимчивость к миру, сильные и важные эмоции, которые мы испытываем. Любовь, боль, благодарность, разочарование - все имеет смысл. Если мы способны чувствовать, переживать, смысл не теряется.
3. Установка
Вот как мы относимся к тому, что с нами происходит, – наша позиция по отношению к неизбежным страданиям.
За что мы страдаем? Чему учит нас эта боль?
В большинстве ситуаций у нас есть три способа увидеть и осознать смысл: творчество, опыт и отношение. И абсолютно в каждой ситуации есть выход из положения. Важно помнить, что это будет не смысл всей нашей жизни, а смысл конкретной ситуации, в которой мы находимся. И из многообразия этих отдельных ситуаций и их конкретных значений складывается наша жизнь.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: По мотивам книги «Сказать жизни „Да.