Часто ли вас посещают сомнения в искренности чувств партнёра? Возможно, эти тревоги рождаются не в реальности, а внутри вас.
«Мне постоянно кажется, что она была бы счастливее с кем-то другим», — поделился на консультации один из моих клиентов.
Они встречались уже год. Он искренне любил её, верил в их совместимость, но его постоянно терзали навязчивые мысли о её возможной неверности или скрытой неудовлетворённости.
«Она хоть раз говорила вам о своих сомнениях? — спросила я. — Подавала ли какие-то сигналы, что несчастлива? Или что её внимание привлекает кто-то ещё?»
Клиент отрицательно покачал головой. «Нет, совсем наоборот. Просто иногда мой мозг зацикливается на какой-то мелочи, и я начинаю думать, что на самом деле я ей не нравлюсь».
В процессе нашей работы стало ясно, что корень его переживаний лежал не в поведении партнёрши, а в его собственной неуверенности. «Я просто не понимаю, почему она выбрала именно меня», — тихо признался он.
Две стороны проблемы доверия
«Как только ты доверишься себе, ты поймёшь, как жить», — говорил Иоганн Вольфганг фон Гёте.
Когда мы говорим о проблемах с доверием в отношениях, обычно подразумевается, что партнёр когда-то обманул, солгал или человек в прошлом пережил болезненное предательство, уход или отказ. Это доверие, подорванное действиями другого человека.
Однако существует и другая, не менее важная проблема — недоверие к самому себе. Логика проста: если вы сомневаетесь в собственной ценности и правильности своего выбора, вам крайне сложно поверить, что кто-то может искренне хотеть быть рядом с вами.
Это порождает порочный круг сомнений: «Если он/она хочет быть со мной, то что же не так с ним/с ней?»
Важно помнить, что над укреплением доверия можно и нужно работать: существуют эффективные методики для построения здоровых и надёжных отношений.
Но для моего клиента первым и самым важным шагом стало не абстрактное «укрепление доверия», а конкретный анализ реальности. Ему необходимо было объективно оценить факты, доказывающие, что его партнёрша счастлива в этих отношениях.
9 объективных признаков, что ваш партнёр хочет быть с вами
«Имейте достаточно мужества, чтобы довериться любви ещё раз и всегда ещё раз», — Майя Анжелу.
1. Он/она активно планирует совместное время. Ваш партнёр не просто «оказывается» рядом, когда все дела переделаны. Он проявляет инициативу: предлагает идеи, планирует встречи, вносит их в расписание и обязательно приходит. Вы чувствуете, что быть с вами — его осознанный и желанный выбор, а не вынужденная опция «по остаточному принципу».
2. Он/она не сравнивает вас с другими. В его речи нет упоминаний бывших партнёров в контексте сравнения, он не оценивает вас на фоне других людей. Вы не чувствуете себя участником невидимого конкурса. Рядом с ним вы ощущаете свою уникальность и ценность просто за то, что вы есть.
3. Он/она стремится к тактильному контакту. И речь не только о сексуальной близости. Это могут быть объятия, прикосновения к руке, лёгкие поглаживания — всё, что создаёт ощущение физической и эмоциональной близости. Если он не уверен в ваших предпочтениях, он спросит, что вам приятно, проявляя уважение к вашим границам.
4. Он/она ценит ваше мнение и слушает вас. Ваш партнёр оставляет пространство для вашего голоса, внимательно слушает и даёт понять, что ваши мысли для него важны. Он может отмечать ваш ум, чувство юмора или глубину суждений. В сложных ситуациях он обращается к вам за советом, потому что искренне ценит ваш взгляд на вещи.
Обратите внимание: 5 признаков наглядной лжи.
5. Вам весело вместе в обыденной жизни. Смеяться на вечеринке или в путешествии легко. Но настоящая проверка — это способность находить радость в повседневных, рутинных моментах. Можете ли вы вместе посмеяться, моя посуду или застряв в пробке? Если да, это прекрасный знак глубокой и лёгкой связи.
6. Он/она делает шаг навстречу после конфликта. Ваш партнёр не практикует тактику игнора, молчаливой обиды или ожидания, что первым мириться будете вы. Он открыт к диалогу, готов обсуждать проблему и искать решение. Он способен на искренние извинения, когда неправ, и ожидает того же от вас — это основа здорового разрешения разногласий.
7. Он/она помнит о вас в течение дня. Речь не о постоянном потоке сообщений, а о спонтанных знаках внимания: милом сообщении, смешной картинке, напоминании о чём-то важном. Это сигнал: «Я думаю о тебе, даже когда мы не вместе». При этом он спокойно относится к тому, что вы не можете ответить мгновенно, уважая вашу занятость.
8. Он/она поддерживает ваши мечты и цели. Большие амбиции или маленькие увлечения — ваш партнёр на вашей стороне. Он верит в вас, поощряет ваше развитие и радуется вашим успехам. Он не конкурент, а член вашей «команды поддержки», который хочет, чтобы вы реализовывали свой потенциал.
9. Он/она гордится вами. Если бы нужно было выбрать один, самый главный признак, это был бы он. Если ваш партнёр искренне гордится вами, хочет представлять вас своим друзьям и семье, не стесняется показывать ваши отношения миру — это мощнейшее подтверждение его чувств. Это говорит о том, где находится его сердце, и является бесценным фундаментом для вашей уверенности в отношениях.
Понравилась статья?
Обязательно напишите ваше мнение в комментариях!
Больше интересных материалов — в разделе Everything in a row на Яндекс.сайте.
Подписывайтесь!
#практическая психология #любовь и отношения #доверие #отношения в паре #внимание и поддержка
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: 9 Признаков, что Партнер Хочет Быть с Вами.