Прогулки в лесопарке — это не только приятное времяпрепровождение, но и возможность восстановить свои силы. Многие задаются вопросом, как правильно взаимодействовать с деревьями, чтобы получить от них позитивную энергию. Давайте разберемся в этом подробнее.
Деревья-доноры и деревья-потребители
Не все деревья одинаково влияют на человека. Считается, что положительной, подпитывающей биоэнергетикой обладают такие породы, как дуб, сосна и другие хвойные, акация, клен, береза и рябина. Они могут помочь восстановить силы и улучшить самочувствие.
С другой стороны, существуют деревья с так называемой «отрицательной» биоэнергетикой, которые могут забирать избыточную или негативную энергию. К ним часто относят осинy, каштан, тополь, иву, ель, вяз и черемуху. Контакт с ними может быть полезен, если вы чувствуете перевозбуждение или стресс.
Пошаговая техника энергетической подпитки
Чтобы получить максимальную пользу от общения с деревом-донором, следуйте этой простой методике:
- Установите контакт. Подойдите к выбранному дереву и встаньте лицом или спиной к нему на расстоянии около 60 сантиметров. Мысленно поприветствуйте его и вежливо попросите помочь вам восстановить энергетический баланс.
- Расслабьтесь и настройтесь. Закройте глаза, отпустите напряжение. Постарайтесь представить, как по вашему телу от макушки до стоп медленно и плавно проходит волна приятного тепла.
- Дышите осознанно. Сделайте глубокий, спокойный вдох в течение 4-8 секунд. Ненадолго, на 4 секунды, задержите дыхание, а затем так же медленно и полностью выдохните (4-8 секунд). Сосредоточьтесь на этом ритме.
- Соблюдайте временной лимит. Весь сеанс не должен превышать 3 минут. Этого времени достаточно для мягкой подпитки без перегрузки.
- Выбирайте правильное время. Занимайтесь такой практикой не позднее, чем за 2-3 часа до сна. Более поздние сеансы могут привести к избытку энергии и, как следствие, к возможным нарушениям сна.
Помните, что ключ к успеху — это уважительное и осознанное отношение к природе. Регулярные, но непродолжительные сеансы помогут поддерживать ваше энергетическое состояние в гармонии.
По материалам вопроса от Инны Демченко.