Рождение ребёнка – это радостное событие, однако неокрепший организм младенца может остро реагировать даже на естественные процессы, такие как кормление. Одной из самых распространённых проблем первых месяцев жизни являются младенческие колики – болезненные спазмы в животике, которые вызывают беспокойство у малыша и тревогу у родителей. Можно ли минимизировать эти неприятные ощущения и помочь ребёнку пережить этот сложный период адаптации? Ответ – да, и ключ к успеху лежит в правильной организации питания.
Грудное вскармливание: диета мамы и техника кормления
Если малыш питается материнским молоком, его самочувствие напрямую зависит от рациона кормящей женщины. В первые 3-4 месяца особенно важно придерживаться щадящей диеты, которая снижает риск газообразования. Рекомендуется ограничить или временно исключить продукты, провоцирующие метеоризм: чёрный хлеб, дрожжевую выпечку, квашеную капусту, виноград, груши, бобовые (горох, фасоль), а также острые сыры с плесенью.
Не менее важна правильная техника кормления. Частой причиной колик становится заглатывание воздуха (аэрофагия) вместе с молоком. Чтобы этого избежать, маме нужно следить, чтобы малыш плотно обхватывал губами не только сосок, но и большую часть ареолы. Иногда для этого требуется аккуратно придерживать грудь пальцами, обеспечивая удобный захват. После кормления обязательно подержите ребёнка вертикально («столбиком») несколько минут, чтобы вышел случайно проглоченный воздух.
Искусственное вскармливание: выбор бутылочки и правила приготовления смеси
Для детей на искусственном вскармливании критически важен выбор правильной посуды. Оптимальным решением являются специальные антиколиковые бутылочки. Они оснащены особым клапаном или вентиляционной системой, которая предотвращает попадание пузырьков воздуха в соску и, соответственно, в желудок малыша.
Если вы используете обычную бутылочку, держите её под правильным углом – примерно 30-45 градусов. В таком положении воздух будет скапливаться у дна, а не в соске. Также строго следуйте инструкции по разведению смеси: неправильная концентрация (слишком густая или, наоборот, жидкая) создаёт дополнительную нагрузку на незрелый кишечник и может усугубить проблему колик.
Универсальные рекомендации для всех родителей
Независимо от типа вскармливания, важно соблюдать два золотых правила. Во-первых, избегайте перекармливания. Избыток пищи, который кишечник не успевает переварить, усиливает процессы брожения и газообразования. Кормите чаще, но меньшими порциями, ориентируясь на потребности ребёнка.
Во-вторых, в вашем арсенале всегда должен быть простой и проверенный временем помощник – укропная вода. Приготовить её легко: чайную ложку семян фенхеля (или свежего укропа) залейте стаканом кипятка, дайте настояться 30-40 минут и процедите. Давайте малышу по 1-2 чайные ложки настоя перед кормлением или в перерывах между ними. Это натуральное средство мягко снимает спазмы и способствует отхождению газов, принося облегчение малышу и спокойствие родителям.