Кадр из фильма «В постели с врагом» (1991)
Бывает, что человек производит на нас сильное, почти магическое впечатление. Он кажется харизматичным, уверенным в себе и невероятно притягательным. Однако, находясь рядом с ним, вы начинаете испытывать странное чувство собственной неполноценности: будто вы недостаточно умны, красивы, интересны или терпеливы. Это тревожный сигнал, который может указывать на то, что вы имеете дело с абьюзером или социопатом. В отличие от здоровых отношений, где партнеры поддерживают и ценят друг друга, эти люди выстраивают общение так, чтобы их спутница всегда чувствовала себя «недостаточной».
Кто такие абьюзеры и социопаты?
Термин «абьюзер» происходит от английского слова «abuse» — насилие, жестокое обращение. Это человек, который систематически совершает психологическое, а иногда и физическое насилие над близкими. Его методы — унижение, оскорбления, газлайтинг (заставляя жертву сомневаться в своем восприятии реальности) и эмоциональный шантаж.
Социопат — это человек с антисоциальным расстройством личности. Для него характерны игнорирование социальных норм, агрессивность, импульсивность, неспособность формировать глубокие эмоциональные связи и отсутствие эмпатии (сочувствия к чувствам других).
Многие думают: «Со мной такое никогда не случится». Но и абьюзеры, и социопаты часто обладают особым талантом очаровывать и влюблять в себя. Они выбирают в партнерши женщин с невротическим складом ума, склонных к самопожертвованию и верящих, что своей любовью и заботой смогут «исправить» и «спасти» трудного мужчину. Это опасная иллюзия. Никакая доброта не изменит их природу. Скорее, с каждым днем давление и агрессия будут только нарастать.
Тактика абьюзеров: разрушение изнутри
Их главное оружие — деструктивное поведение. Им скучен спокойный, равноправный диалог. Они провоцируют ссоры, унижают и обесценивают партнершу. Как только женщина эмоционально вовлекается в конфликт, абьюзер может отстраниться, оставив ее одну с чувством вины, страха и кучей нерешенных вопросов.
Кадры из фильма «Хватит» (2002)
Абьюзеры эгоцентричны. Для них существует только их собственный комфорт и желания. Они могут игнорировать звонки и сообщения, не сообщать о своих планах, демонстрируя пренебрежение. Мир такого человека построен на нарциссизме: он считает себя идеальным, а окружающих — недостойными его. Любое инакомыслие партнерши карается холодностью, скандалами или жестокостью.
Тактика социопатов: хаос и непредсказуемость
Социопатов выдает крайняя непоследовательность. Их настроение, мысли и действия могут резко меняться без видимых причин. Они агрессивны, игнорируют общепринятые правила и не чувствуют ответственности. Попытки поговорить «по душам» или призвать к порядку обычно бесполезны и вызывают лишь новую волну агрессии или уклонения.
У социопата всегда есть особое, «единственно верное» мнение по любому вопросу, которое он отстаивает с фанатичной агрессией. Они привлекают жертвенных женщин, производя впечатление сильных, независимых и неординарных личностей.
Обратите внимание: Мужчины признались, что в женщинах им нравится больше всего: запомни 10 «фишек», способные соблазнить вашего любимого. Они искусно соблазняют, создавая у женщины уверенность, что встретила исключительного человека.
Сходства и ключевые различия
И абьюзеры, и социопаты используют эмоциональный шантаж, манипуляции и угрозы для достижения своих целей. Если это не срабатывает, они переходят к открытой агрессии или, наоборот, демонстративному игнорированию и обиде.
Кадры из фильма «Хватит» (2002)
Однако есть важное отличие. Абьюзер часто обладает повышенной чувствительностью и использует ее, чтобы тонко манипулировать чувствами жертвы. Социопат же эмоционально туп и равнодушен к страданиям других. Его цель — изолировать жертву от внешнего мира, заперев в созданной им болезненной реальности.
Психологическая аптечка: как выйти из порочного круга
Если вы узнали в этих описаниях своего партнера или знакомого, вот шаги, которые помогут вам начать путь к освобождению.
Осознайте иллюзию. Ваша текущая реальность — это конструкция, созданная манипулятором для контроля. Вы не «недостаточны». Оскорбления и унижения — это инструменты, чтобы подорвать вашу самооценку и сделать вас более управляемой. Чем вы неувереннее, тем легче им пользоваться вами в своих интересах.
Будьте готовы к сопротивлению. Любая попытка уйти вызовет агрессию. Она может быть прямой (крики, угрозы, физическое насилие) или скрытой (месть, провокация ревности, обесценивание). Чтобы разорвать отношения, крайне важно заручиться поддержкой: обратиться к психологу или довериться близкому человеку, который понимает ситуацию.
Боритесь с внутренним оправданием. Страх потерять отношения заставляет искать оправдания его поведению: «Он устал», «Я сама виновата», «Он просто эмоциональный». Это ловушка. Манипулятор будет использовать ваши сомнения, чтобы усилить давление через шантаж, месть и унижение.
Кадры из фильма "В постели с врагом" (1991)
Восстанавливайте свою личность. После расставания может наступить чувство опустошения. Длительные отношения с абьюзером или социопатом стирают ваши собственные желания и мечты — в фокусе всегда были только его потребности. Начните с малого: каждый день спрашивайте себя: «Чего я хочу?» Вспомните, что приносило вам радость до этих отношений, и постепенно возвращайте эти занятия в свою жизнь.
Проявите к себе доброту. Процесс расставания эмоционально тяжел. Чувства будут бурлить: от тоски и любви до ненависти и страха. Относитесь к себе в этот период с особой заботой, как к выздоравливающему. Избегайте самобичевания и депрессивных мыслей вроде «Я всегда такая» или «Я больше никого не полюблю». Это — отголоски манипулятивной истории, где главным героем был только он.
Проявление внутренней независимости и демонстрация того, что вы не боитесь его потерять, могут временно обезоружить манипулятора. Но помните: это не постоянное решение. Их природа неизменна.
Главный вывод: Абьюзеры и социопаты не меняются. Но вы можете изменить свою жизнь, решив разорвать деструктивную связь. Не ждите удобного момента — его не будет. Выбор за вами: продолжать ли терпеть, унижаться и приспосабливаться или начать жить полной, яркой и свободной жизнью, где вы — главная ценность.
Фото: Кинопоиск, кадры из фильма
Больше интересных статей здесь: Психология.