Книга «Богатый папа, бедный папа» Роберта Кийосаки стала мировым бестселлером, но количество миллионеров от этого не увеличилось. В чём же причина? Проблема часто кроется не в отсутствии знаний, а в психологических установках, которые мешают эти знания применять.
Разрыв между словами и делами
Часто можно услышать жалобы на несправедливость жизни: «Почему она с ним, а не со мной, таким замечательным?». Возможно, ответ прост: внутреннее состояние человека может «фонить» токсичностью, неуверенностью, обидой и завистью, даже если внешне всё выглядит прилично. На вопрос о самооценке многие бодро отвечают: «Всё отлично, я себя обожаю!». Но давайте проверим, как обстоят дела с выполнением обещаний, данных самому себе.
Типичные отговорки звучат так:
- Хочу похудеть, но сегодня открытие нового ресторана. Нельзя пропустить.
- Хочу больше зарабатывать, но нельзя пропустить новый сериал.
- Хочу встретить адекватную девушку, но нет времени выйти на улицу и познакомиться.
Так, день за днём, мы систематически обманываем себя. А кто проверит? В случае вопросов всегда можно сослаться на тяжелую жизнь, кризис и внешние обстоятельства. Но именно этот самообман и является корнем проблемы.
Что такое настоящая самооценка?
Самооценка — это «само-ценность». Это значит, что вы цените свои желания, цели и планы настолько, что не позволяете себе их «сливать». Если вы выполняете свои обещания себе на 50%, то и ваша самооценка, по сути, находится на таком же уровне. Без реальных действий изменения невозможны. Пока вы не перестанете лгать себе о своей «крутости», ничего не изменится. Складывая сто нулей, вы всё равно получите ноль.
Никакие внешние атрибуты — дорогая машина в кредит или статусная одежда — не скроют непрокачанную личность. Уважение к себе рождается только из действий: когда вы говорите «сделаю» — и делаете, когда видите и можете пощупать результат своих трудов. Это и есть фундамент здоровой самооценки.
Почему упражнения на самооценку всегда связаны с действиями?
Все методики, будь то дневник успеха или систематические тренировки, преследуют одну цель: приучить вас последовательно делать что-то для себя. Вы обещаете себе выполнить задачу, выполняете её, фиксируете результат и начинаете себя за это уважать. Самооценка растёт не от размышлений, а от честно пройденных шагов.
Схема «куплю мерседес в ипотеку и буду десять лет есть хлеб с водой, чтобы доказать, что я не нищеброд» — не работает. В ней нет внутренней наработки ценности для себя, только внешняя показуха. Итогом часто становятся депрессия, чувство несправедливости мира, зависть к успешным людям, выгорание и опустошение.
Спорт как метафора самоуважения
Зачем советуют заниматься спортом? Не только для красоты, которая является таким же внешним атрибутом. Речь идёт о системности и дисциплине. Решение ходить в зал два раза в неделю и следовать программе принимает не ваша накачанная мышца, а ваша голова. Вы систематически делаете что-то для себя, видите прогресс (пусть и не чемпионский) и уважаете себя за эту последовательность. Вот где растёт настоящая самооценка.
Обратите внимание на некоторых качков, которые лепят тело исключительно ради внешнего одобрения. Их часто выдаёт внутренняя неуверенность: «Достаточно ли большой мой бицепс?». Эта неуверенность затем проецируется и на другие сферы жизни, например, карьеру. От человека может «пованивать» недовольством и сомнениями, даже если внешне он выглядит безупречно.
Синдром жертвы и «сверхцели»
Обратите внимание: «Синдром жертвы»: как понять, что у вас его нет, и не допустить развития.
Классический сценарий: «Хочу взойти на Эверест, но нет денег, здоровья и отпуска». Возникает вопрос: а где вы были 20 лет назад, когда и здоровье было, и энергия? Удобно ставить себе грандиозные, почти недостижимые цели, чтобы потом оправдать ими все текущие неудачи. Так работает психология жертвы: виноваты обстоятельства, страна, начальник, «не те» навыки.Парадокс в том, что пока один ноет о непреодолимых препятствиях, другой с похожими стартовыми условиями уже карабкается по склону своей «горы» или успешно монетизирует свои навыки. Жертва удобряет свою жизнь обидами и завистью, отказываясь от ответственности: «Я марионетка в руках злого мира, спасите!».
Взрослая позиция: ответственность за свою реальность
Пора признать: никто не придёт вас спасать. Игра в треугольник «жертва — преследователь — спаситель» — тупиковый путь. Мы — взрослые люди, способные принимать решения. Наша реальность — это сумма наших действий. Если вы в сложной ситуации, значит, ваши решения и поступки (или их отсутствие) привели вас сюда. Вера в чудо — лотерею, спасителя или внезапное наследство — это ещё одна форма ухода от ответственности, надежда, что кто-то решит ваши проблемы за вас.
Автор признаётся, что тоже иногда тратит время впустую, находя «шикарные» оправдания. Но честность с собой — ключ к изменениям. Любовь к своему делу, желание делиться знаниями и получать обратную связь — вот что двигает вперёд.
Жду ваших комментариев о том, что волнует именно вас. Часто в них как раз и проявляются те самые жизненные сценарии, которые мы здесь обсуждаем. Давайте разбираться вместе.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Психология жертвы и нищеброда. Или что там у вас с самооценкой?.