Мой последний отпуск стал настоящим испытанием для организма. Перелёт из Ишима в Сочи обернулся не отдыхом, а серьёзным стрессом, который я никогда раньше так остро не ощущала. Создалось впечатление, что мой обмен веществ полностью остановился. Постоянно преследовало чувство тяжести, будто я переедаю, хотя мой рацион практически не изменился. Да, иногда в меню появлялись углеводы на ужин и небольшие лакомства, но я всегда соблюдала меру и не позволяла себе лишнего.
Борьба с заторможенным метаболизмом
Ситуацию усугублял зверский аппетит, который было очень трудно контролировать. При этом физическая активность, наоборот, резко возросла: мы жили в гористой местности и по несколько раз в день преодолевали подъём. Я даже добавила тренировки, но не для фигуры, а в отчаянной попытке «расшевелить» обмен веществ и избавиться от ощущения каменного, раздутого живота. Увы, это не помогло. Пищеварение будто отключилось: ужин в 5–6 вечера к 9 утра следующего дня казался непереваренным.
Неожиданные симптомы и отёки
Сначала я списала сильные отёки на акклиматизацию к резкой жаре, надеясь, что через пару дней всё нормализуется.
Обратите внимание: 7 Продуктов, которые ускорят обмен веществ и помогут скорее похудеть.
Однако стало только хуже: украшения впивались в запястья, обувь еле налезала на отекшие ноги, а лицо стало одутловатым. Самое странное, что саму жару я переносила легко и почти не потела, в отличие от других отдыхающих. Возможно, именно нарушение терморегуляции и стало одной из причин такой задержки жидкости и общего плохого самочувствия.
Возвращение к норме
Это состояние полной разбалансировки организма было невыносимым. Даже менструальный цикл, который годами работал как часы, сбился на неделю. Я мечтала только об одном — вернуться домой, в привычный режим. И как только я оказалась в своей среде, всё начало налаживаться: аппетит пришёл в норму, отёки сошли, в теле появилась лёгкость. За поездку я набрала 3 килограмма, что, честно говоря, стало неожиданностью — по внутренним ощущениям прибавка должна была быть все 10. Уверена, что эти килограммы быстро уйдут. Подобные проблемы с метаболизмом и тяжесть не просто неприятны — они полностью лишают сил и портят настроение, отнимая всю радость от путешествия.
Сталкивались ли вы с подобными реакциями организма на смену климата? Как ваше тело ведёт себя в путешествиях?
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Смена локации сильно повлияла на мой обмен веществ. Набрала в весе.