Вы проводите много времени на ногах или, наоборот, подолгу сидите? Носите обувь на каблуках или регулярно поднимаете тяжести? Возможно, вы замечали у себя наследственную предрасположенность к сосудистым проблемам или принимаете гормональные препараты? Если на некоторые из этих вопросов вы ответили «да», то эта информация будет для вас особенно полезна. Все перечисленные факторы являются прямым путем к ощущению тяжести и усталости в ногах, появлению сосудистых «звездочек» и, в перспективе, к развитию варикозной болезни. Добавьте сюда влияние беременности, и картина станет полной.
Как устроена наша «транспортная система»
Чтобы понять, почему возникают проблемы, совершим небольшой экскурс в анатомию. Наше сердце работает как центральный насос, непрерывно перекачивающий кровь по артериям ко всем органам и тканям, доставляя им кислород и питательные вещества. После этой «доставки» кровь по венам возвращается обратно к сердцу и легким для нового обогащения кислородом.
Почему кровь течет вверх, преодолевая гравитацию?
Здесь вступают в действие два ключевых механизма. Во-первых, внутри вен расположены специальные клапаны. Они работают как створки, которые открываются только в одну сторону — в сторону сердца, — не позволяя крови стекать вниз под действием силы тяжести.
Во-вторых, нам помогает так называемый мышечно-венозный насос (или помпа). Когда мы ходим, мышцы ног сокращаются и сдавливают глубокие вены, проталкивая кровь вверх. Вот почему регулярная ходьба — это лучшая естественная тренировка для нашей сосудистой системы. Это весомый аргумент в пользу пеших прогулок, которые не только полезны для здоровья, но и помогают решать проблему городских пробок и загрязнения воздуха.
Что ломается в этой отлаженной системе?
Под влиянием неблагоприятных факторов — высоких каблуков, малоподвижного образа жизни, длительного стояния, лишнего веса, гормональных изменений — работа клапанов нарушается. Они смыкаются не полностью, образуя «лазейки». Кровь получает возможность двигаться в обратном направлении, застаивается в нижних отделах вен, что приводит к ощущению тяжести, отекам, а в дальнейшем — к болям, судорогам и видимому расширению вен. Со временем это может серьезно повлиять на эстетику и здоровье ног.
Что делать для профилактики и лечения?
Подход должен быть комплексным. Просто купить в аптеке «что-нибудь для вен» — недостаточно. Такие препараты (венотоники) в основном улучшают тонус сосудистой стенки, но не восстанавливают функцию клапанов. Они важны, но это лишь часть решения.
1. Компрессионный трикотаж — основа терапии
Обязательным элементом как лечения, так и профилактики является медицинский компрессионный трикотаж. Его ключевая задача — искусственно восстановить работу клапанов. Он создает градуированное давление: максимальное в области лодыжек и постепенно уменьшающееся к бедру. Это помогает крови двигаться в правильном направлении. Важно покупать такие изделия именно в аптеках, где представлен лечебный сертифицированный товар. В отличие от таблеток, эффект от ношения трикотажа ощущается практически сразу — уменьшается тяжесть, отечность и дискомфорт.
2. Современные методы коррекции
Если сосудистые «звездочки» или сеточка уже появились, на помощь приходят методы эстетической флебологии. Например, склеротерапия — процедура, в ходе которой врач-флеболог вводит в пораженную вену специальный препарат, который «склеивает» ее стенки, и сосуд постепенно исчезает.
Практически у каждого современного человека можно найти один или несколько факторов риска развития венозной недостаточности. Если вы замечаете у себя первые симптомы — не откладывайте визит к специалисту (флебологу или ангиохирургу). Своевременная профилактика и лечение помогут сохранить не только здоровье, но и красоту ваших ног на долгие годы.
Легкой вам походки!