⠀
Я давно хотела поделиться этой историей, и вот наконец решилась. Наш первый сеанс у психолога состоялся по нескольким веским причинам:
⠀
Почему мы решились на терапию
Многочисленные разговоры между нами постоянно заходили в тупик и не приводили к реальным изменениям.⠀
Часто эмоции, особенно с моей стороны, мешали вести спокойный и продуктивный диалог.
⠀
Мы осознали, что профессиональная помощь может сэкономить нам огромное количество времени и душевных сил, которые мы тратили на бесконечные споры.
⠀
Сеанс проходил онлайн, и нашим психологом был мужчина. Первым его вопросом было: кто из нас предложил обратиться за помощью. Затем он подробно узнал, с какой проблемой мы пришли, внимательно выслушал точку зрения каждого из нас и даже уточнил про разницу в возрасте.
⠀
Важный момент: психолог не стал давать нам готового ответа. Вместо этого он создал условия, в которых мы сами смогли прийти к решению и найти взаимовыгодный компромисс.
⠀
В чём была суть конфликта?
Корень проблемы лежал в наших противоположных подходах к жизни. Я — человек спонтанный, люблю импровизировать. Мой парень, Ваня, напротив, ценит планирование и порядок.⠀
Я терпеть не могу, когда меня торопят, и из-за этого часто опаздываю. Для Вани же опоздание — это сильный дискомфорт и стресс.
⠀
Каждая наша совместная вылазка — в кино, в гости или на прогулку — неизменно заканчивалась ссорой и испорченным настроением у обоих. Типичный диалог выглядел так:
⠀
- Через 15 минут выходим.
- Хватит меня торопить и напоминать об этом!
- Мы опоздаем.
- Ничего страшного!
- Я бы не хотел опаздывать.
- А я бы не хотела, чтобы ты меня торопил в мой выходной.
⠀
Вот такая, казалось бы, простая бытовая проблема.
Обратите внимание: Как познакомиться с парнем?.
Но её последствия были серьёзными: постепенно сама идея совместного времяпрепровождения стала ассоциироваться у нас с негативом, ссорами и нервами.⠀
Как мы нашли решение
Психолог предложил нестандартный, но гениальный метод. Он попросил нас в следующей подобной ситуации просто поменяться ролями. Мне нужно было говорить Ване: «Почему ты меня не торопишь?», а ему — отвечать мне: «Собирайся подольше». Этот игровой подход сработал безотказно!⠀
Мы вдруг ясно увидели всю абсурдность и бесполезность наших прежних ссор. Их ценность была нулевой. Сейчас мы выстроили новый механизм взаимодействия:
⠀
𒊹 Мы заранее обсуждаем, насколько важно предстоящее событие и ДОПУСТИМО ЛИ НА НЕГО ОПОЗДАТЬ. Этот простой вопрос творит чудеса.
⠀
𒊹 Ваня сознательно сдерживается и не подгоняет меня, а я, в свою очередь, стала учитывать его чувства и более ответственно слежу за временем.
⠀
Хочу подчеркнуть главное: всего за 50 минут работы с психологом мы нашли ключ к проблеме, которая отравляла нам жизнь годами. Кому-то она может показаться незначительной.
⠀
Но задумайтесь: из-за этой «мелочи» у нас выработалась устойчивая негативная ассоциация: совместный отдых = скандал. Психолог — это не страшно. Это инструмент. Главное, чтобы оба партнёра искренне хотели решить проблему и улучшить отношения. Надеюсь, наша история окажется для кого-то полезной. Мне и самой было непросто об этом писать.
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Мы с парнем обратились к психологу.