К несчастью, большинство беременных женщин страдают токсикозом. Токсикоз бывает двух видов: ранний и поздний. Ранний токсикоз обычно развивается на сроке беременности до 12 недель, а поздний – наоборот, в последнем триместре беременности. Поздний токсикоз обычно требует врачебного вмешательства, а вот ранний вполне под силу победить самостоятельно.
Ранний токсикоз бывает легкой, средней и тяжелой степени тяжести.
При легкой степени токсикоза рвота бывает примерно 5 раз в сутки, и может быть вызвана неприятными запахами, приемом пищи или наоборот, натощак.
При этом не происходит потеря веса беременной женщины, хотя и снижается аппетит и падает настроение. При средней степени токсикоза рвота учащается до 10 раз в сутки и может не зависеть от питания. У женщины возникает легкое головокружение и слабость, при этом происходит потеря веса, примерно 2-3 кг в месяц. Тяжелая форма токсикоза приводит к рвоте, которая может достигать 20 раз в сутки и повторяться не только днем, но и ночью. Женщина при этом резко теряет в весе, до 10 кг в месяц, температура тела повышается, учащается пульс и падает артериальное давление.
Если вы чувствуете, что у вас появились признаки токсикоза средней и тяжелой степени тяжести, то нужно как можно скорее обратиться к врачу. Легкую степень токсикоза можно вполне побороть народными средствами, медикаментозное лечение в этом случае чаще всего не требуется.
Хорошим средством от тошноты всегда считалась мята. Заварите себе утром мятный чай, а в течение дня можно побаловать себя мятным леденцом. В качестве средства против тошноты можно также использовать шиповниковый отвар, лимон, отвары валерианы, тысячелистника или календулы.
Во время беременности не стоит слушать советов бабушек и мам и «кушать за двоих» или если вы не голодны. Переедание тоже может стать причиной тошноты. Кушайте маленькими порциями, но часто, это поможет побороть приступы тошноты. При этом не стоит кушать сладкое, жаренное и трудно перевариваемые продукты.
Если вам вдруг захотелось перекусить, съешьте малосольный огурчик или квашенную капусту. В качестве перекуса также подойдут несладкие сухарики или орешки. Лучше всего принимать пищу в холодном виде или слегка подогреть. При этом напитки лучше употреблять отдельно от еды. Прислушайтесь к своим ощущениям, организм сам вам подскажет средство, которое поможет от тошноты. И конечно, не забывайте о здоровом полноценном сне и ежедневных прогулках на свежем воздухе.