К предательству никогда нельзя быть готовым, оно возникает внезапно и бьёт, как молотком по голове в самый неожиданный момент. Это причиняет большую боль, от которой тяжело оправиться. Как пережить такое потрясение? Поговорим в сегодняшней статье
Заручитесь поддержкой близких
После предательства близкого человека возникает чувство стыда перед другими людьми. Но стыдиться нечего. Друзья, которым вы доверяете, поймут и поддержат в этот момент. Нужно выговориться, излить душу. Это поможет пережить боль
Избавьтесь от чувства вины и стыда
Чувство вины ещё больше усиливает боль. Оно никуда не ведёт, абсолютно бессмысленно. Прокручивание в голове разных сценариев "как могло быть" забирает много сил и жизненной энергии. Всё случилось так, как случилось. Я пережила предательство. И поняла, что мне нужно быть более самодостаточной и не вверять свою судьбу человеку полностью
Сам источник эмоциональной боли именно отсюда. Нужно найти в себе мужество посмотреть на себя и задать вопрос: «Почему?». Причина кроется в нас тоже, не только в предавшем нас человеке. И чувство стыда здесь лишнее. Оно не помогает работать над проблемой
Дайте себе прожить эмоции
Необходимо принять все свои негативные чувства. Пережить все стадии боли от предательства. Острую боль, когда получен словно удар в спину, и вы не знаете, как реагировать и жить дальше. Затем стадия осознания предательства, как факта и изливание своей обиды. Здесь хорошо помогают разговоры по душам с родными людьми
Потом, когда эмоции успокоятся, наступает время решения на уровне разума: простить или нет человека. Это тоже нелёгкое время.
Обратите внимание: Как справиться со своими желаниями?.
Если решение «не давать больше шанса», то чувства к этому человеку постепенно остывают. Боль со временем исчезает насовсем. Остаётся только воспоминание и извлечённый для себя жизненный урок
Обозначьте новые жизненные цели
Жизнь продолжается и даёт много новых возможностей каждый день. Не стоит зацикливаться, пребывать в депрессии из-за предательства. Это разрушительно и отнимает драгоценное время! Когда вы уже дали волю эмоциям, отгоревали первые дни, надо начинать двигаться дальше
Нужно смотреть вперёд с извлечёнными уроками. Никогда не сдаваться и не падать духом. Важно не жить старыми обидами, это мучение, которое вы создаёте сами себе. Проработать, простить, отпустить и жить дальше. Простить и себя в равной степени
Если идти вперёд, оставляя прошлое в прошлом, то всё будет хорошо. Новые цели сосредоточат вас на прекрасном результате. Их необходимо ставить, чтобы не быть в «подвешенном» состоянии. Неопределённость тоже очень тяжела
Займите себя приятными вещами
Всегда есть дела, которые откладываются на потом. Которые вы мечтали сделать. Сделайте, пришло время! Смените обстановку и удалите предметы, напоминающие о человеке, который вас предал. Сделайте перестановку в доме, смените имидж или окунитесь в творчество. Поддерживайте себя приятным времяпрепровождением
Я благодарна судьбе за весь негативный опыт, который пришлось пережить. Духовная зрелость приходит к нам тогда, когда мы стойко проходим испытания в нашей жизни. Предательство – это тяжелейшее испытание. Но при желании его всегда можно пережить и извлечь уроки. Жизненные уроки послужат во благо в будущем
#предательство #психология жизни
Еще по теме здесь: Психология.
Источник: Способы, как справиться с горечью, когда тебя предали.