Ухоженные руки с крепкими ногтями — важная деталь образа, которая говорит о здоровье и внимании к себе. Многие сталкиваются с проблемой ломкости, но хорошая новость в том, что восстановление ногтевой пластины чаще требует не финансовых вложений, а системного подхода и регулярного ухода. Простые ежедневные ритуалы способны кардинально изменить состояние ваших ногтей.
Предлагаем вам проверенную систему из восьми шагов, которая поможет вернуть ногтям силу, блеск и здоровый вид. Эти рекомендации основаны на понимании физиологии ногтевой пластины и помогут избежать распространенных ошибок в уходе.
Основные принципы ухода за ломкими ногтями
1. Регулярное увлажнение ногтей
Часто, ухаживая за кожей рук, мы забываем о ногтях, хотя они также нуждаются в гидратации. Ногтевая пластина, лишенная влаги, становится сухой и склонной к расслоению. При каждом нанесении крема для рук втирайте его не только в кожу, но и в область ногтей и кутикулы. Для интенсивного ухода используйте специальные масла (например, миндальное, жожоба, аргановое) или сыворотки, разработанные для укрепления ногтевой пластины. Они создают защитную пленку и доставляют питательные вещества прямо к кератиновым слоям.
2. Бережное отношение к кутикуле
Кутикула — это не эстетический недостаток, а естественный барьер, защищающий зону роста ногтя (матрикс) от бактерий и грибков. Ее агрессивное обрезание, особенно нестерильными инструментами, открывает ворота для инфекций и ослабляет ноготь. Вместо этого рекомендуется аккуратно отодвигать размягченную после душа или ванны кутикулу апельсиновой палочкой. Ежедневное втирание в кутикулу питательного масла или крема сделает ее мягкой, эластичной и будет способствовать здоровому росту ногтя.
Регулярный уход за кутикулой — залог здоровья ногтевой пластины.
3. Минимизация контакта с водой и агрессивными средствами
Длительное воздействие воды размягчает и набухает ногтевую пластину, делая ее пористой и хрупкой. Особенно вредно сочетание горячей воды и моющих средств.
Обратите внимание: Как можно избавиться от цыпок на ногах и руках, если кремы не помогают?.
Привычка мыть посуду или убираться в резиновых перчатках — простой, но крайне эффективный способ защиты. Также стоит отказаться от длительного замачивания рук перед маникюром, так как это не только повышает риск инфекций, но и ухудшает сцепление лака с ногтевой пластиной.4. Аккуратность в обращении
Ногти — не инструмент. Использование их для открывания банок, отскабливания наклеек или чистки поверхностей приводит к микротрещинам и сколам. Также опасно очищать пространство под ногтями острыми предметами (кончиком пилочки, ножницами), так как это может травмировать гипонихий (кожу под свободным краем) и привести к отслоению ногтя (онихолизису). Если вы носите гель-лак или акрил, доверяйте их снятие профессионалу, чтобы не повредить верхние слои ногтя.
5. Защита от перепадов температуры и сухости
Холодный воздух и низкая влажность, особенно в отопительный сезон, вытягивают влагу из ногтей и кожи, приводя к сухости и ломкости. Резкий переход из теплого помещения на мороз — дополнительный стресс. Зимой всегда носите теплые перчатки или варежки. Не забывайте о регулярном увлажнении и, возможно, увеличьте потребление продуктов, богатых жирными кислотами (рыба, орехи, авокадо), которые улучшают гидратацию изнутри.
6. Правильный выбор маникюрных инструментов
- Пилочка: Откажитесь от грубых металлических пилок, которые рвут волокна кератина. Идеальный выбор — пилочка с мелким абразивом (стеклянная, керамическая или хрустальная с напылением 180/240 грит). Подпиливайте ногти только в сухом состоянии, легкими движениями в одном направлении.
- Средство для снятия лака: Выбирайте безацетоновые формулы, обогащенные витаминами, маслами и глицерином. Ацетон сильно сушит ногтевую пластину.
- Чистка: Для удаления грязи из-под ногтей используйте не острый предмет, а мягкую щеточку, смоченную в мыльном растворе. Старая зубная щетка с мягкой щетиной отлично справится с этой задачей.
7. Терпение и реалистичные ожидания
Ноготь полностью обновляется за 3-6 месяцев, поэтому мгновенных результатов ждать не стоит. Сфокусируйтесь на укреплении, а не на скорости отращивания. Крепкий, здоровый ноготь неизбежно начнет хорошо расти. Если ногти сильно повреждены, на время реабилитации лучше носить их коротко подстриженными — так снизится нагрузка, и они получат возможность восстановиться. Регулярный, бережный уход и защита — ключ к долгосрочному успеху.
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: 8 простых способов избавиться от ломких ногтей навсегда.