Во время визитов в поликлинику я обратила внимание, что большинство молодых мам кормят младенцев искусственными смесями. При общении выяснилось, что у многих из них изначально было грудное молоко, но оно исчезло в первые месяцы после рождения ребенка. Я сама столкнулась с подобной проблемой, но смогла найти эффективное решение.
Мой опыт с лактационным кризом
Еще во время беременности я твердо решила кормить ребенка грудью. В роддоме молоко пришло лишь на третий день — позже, чем у других рожениц, но я сохраняла уверенность. Первые два месяца лактация была обильной, сын питался по требованию. Однако в возрасте 2-2,5 месяцев молоко практически исчезло. Попытки сцеживания давали лишь несколько капель. Ситуация вызвала панику: малыш плакал от голода, а грудь оставалась пустой.
Советы, которые помогли вернуть молоко
Я обратилась за помощью к знакомым мамам и получила целый комплекс рекомендаций. Применяя их комплексно, я восстановила лактацию уже через сутки. Вот что мне посоветовали:
- В первую очередь — успокоиться, поскольку стресс напрямую влияет на выработку молока.
- Употреблять питательный говяжий бульон (по стакану трижды в день) с отварным мясом.
- Включить в рацион гречневую кашу.
- Согревать грудь теплыми пеленками или компрессами.
- Регулярно делать мягкий массаж молочных желез.
- Пить больше теплого чая с молоком.
- Сцеживать остатки молока после каждого кормления для стимуляции лактации.
- Употреблять халву как источник полезных жиров.
- Принимать укропный отвар (он также улучшает пищеварение у ребенка).
- Учащать прикладывания ребенка к груди.
- Проводить максимум времени с малышом: носить на руках, играть, укачивать — это укрепляет эмоциональную связь и стимулирует выработку молока.
Дальнейший опыт поддержания лактации
Впоследствии, при временном снижении количества молока, мне помогало простое средство: чай с хлебом, маслом и сыром. Даже во время строгой диеты (из-за диатеза у сына) лактация сохранялась на достаточном уровне.
Грудное вскармливание — бесценный вклад в здоровье и развитие ребенка. Сохраняйте его как можно дольше: это достижимо, и у вас обязательно все получится!