В этой статье я хочу поделиться личной историей о том, как решился на психотерапию. Идея обратиться за помощью возникла, когда я наблюдал за своей партнёршей: после каждой встречи с психологом она становилась спокойнее и гармоничнее. Мы часто говорили о том, что и мне стоит поработать над последствиями детских травм и текущими проблемами, которые мешают жить полноценно.
Барьеры на пути к помощи
Долгое время я откладывал этот шаг. Во-первых, мешали внутренние установки: как мужчине, мне казалось неправильным говорить о чувствах, страхах и слабостях. Я привык всё держать в себе и не доверять свои переживания даже близким, не говоря уже о незнакомом специалисте.
Во-вторых, останавливал финансовый вопрос. Стоимость сессии (от 1200 рублей за час) казалась мне неподъёмной суммой, особенно на фоне моего тогдашнего дохода. Мысль отдать за час разговора деньги, которые раньше не всегда удавалось заработать за день, вызывала сопротивление.
Решающий момент и поиск специалиста
Около полугода я колебался, пока очередной серьёзный конфликт в отношениях не подтолкнул меня к действию. Я взял контакты психолога у партнёрши. Первая попытка не увенчалась успехом — свободные места были только через несколько месяцев. Мне предложили встать в лист ожидания. Параллельно я обратился к другим специалистам, но их цены (2000-2200 рублей) оказались для меня слишком высокими, поэтому я решил ждать.
Первые сессии и важные открытия
Через полтора месяца меня пригласили на сессию. Несмотря на радость, я испытывал сильный страх: о чём говорить? С чего начать? Больше всего волновала тема семейных отношений. Первая встреча прошла онлайн. Я мало что понял, но ощутил ценность возможности высказаться и получить совет.
Обратите внимание: Терпите ли вы своё место работы из за денег ?.
Вторая сессия была очной в уютном кабинете. Психолог оказалась приятной женщиной. В процессе разговора стало ясно, что проблем действительно много, и корни большинства из них уходят в детство. Мои родители развелись, когда мне было шесть лет. После года жизни с отцом я переехал к матери, которая оказала на меня огромное, но не всегда позитивное влияние. Несмотря на близость, с отчимом у меня было больше доверия. Даже в 30 лет мать в каждом разговоре отчитывала меня, настаивая на своей правоте. Со временем я стал избегать общения с ней, и это принесло облегчение.
Прорыв в отношениях с матерью
После одной из сессий я набрался смелости и позвонил матери. В течение получаса я высказал всё, что копилось годами. Я сказал: «Мама, я люблю тебя, но мне больше не нужны твои упрёки. Мне нужна поддержка». Её ответ («Я разговариваю со взрослым мужчиной, а не с ребёнком») не сбил меня с толку. Я парировал: «А я не хочу слушать упрёки от взрослой женщины. Если ты не готова говорить со мной как мать, то нам не о чем говорить». Это был тяжёлый, но необходимый диалог.
Итоги и планы на будущее
К сожалению, терапию пришлось приостановить из-за финансовых трудностей. Мы договорились возобновить сессии, когда моё материальное положение улучшится. Несмотря на это, я твёрдо убедился: выделять час в неделю на разговор с психологом — это важный и мужественный поступок. Раньше я считал терапию уделом слабых, но теперь понимаю, что для работы над собой нужна сила.
Сейчас мои отношения с партнёршей находятся на грани из-за моей лени и низких доходов — вчера у нас даже не было хлеба. Также я хочу рассказать, как погряз в долгах и что к этому привело. Об этом — в следующей статье: ПОГРЯЗ В ДОЛГАХ.
Больше интересных статей здесь: Психология.
Источник статьи: Мой первый опыт работы с психологом..