Любая женщина хочет быть всегда красивой и всегда молодой. Но, с приходом возраста, наши тела подвергаются существенным изменениям. Кожа обвисает, появляются морщинки, волосы седеют. Не каждой хозяйке, удается справится с надвигающимися проблемами - и это очень и очень прискорбно. Ведь справится с ними - под силу каждой! Нужно просто уметь!
Я покажу вам 10 секретов моей молодости! Расскажу, как мне удается выглядеть моложе своих увядших подружек, хи-хи ;)
Секрет №1. Защищаем кожу от солнца
Многие из вас, постоянно бездумно пытаются загореть. Всё бежите и бежите на эти пляжные шезлонги чтобы пустить свою кожу под палящие лучи солнца. Это большая ошибка! Ультрафиолетовые лучи нещадно жгут вашу кожу, а вы и рады! Потом у вас облезает и на сухо высушивается кожа, перестаньте!
Всегда старайтесь защищать свою кожу! Будьте очень аккуратны с загаром!
Секрет №2 Правильный уход за кожей
Далеко не отходя от темы кожи, скажу, что процесс слежения за кожей, необходимо делать - целым ритуалом! Кожу, нужно, как можно чаще, глубоко очищать - от остатков макияжа и различных загрязнений, используя гели и натуральные маски для лица.
Перестаньте использовать "химозные" крема, внимательно подходите ко всем средствам ухода за кожей!
Секрет №3 Только натуральная косметика
Вообще, в идеале, лучше бы вообще не пользоваться львиной долей косметики. Но мы же все хотим быть как можно более красивее, поэтому отказаться от неё полностью нельзя.
Отныне, всегда осознанно подходите к выбору косметики, читайте составы и уточняйте натуральность каждого ингридиента - ваша кожа не железная, она не сможет выдержать всю ту химию, которую вы ей пихаете!
Совет №4 Правильное питание
Самое важное правило. Не зря говорят - "Мы - это то что мы едим".
Главное - перестаньте потреблять полуфабрикаты. Забудьте о пельменях - если не вы сами их слепили, забудьте о всяких там "чебупиццах" и подобной ереси. Это всё сильно грузит ваши пищеварительные тракты и мешает организму поддерживать ваши органы в свежести!
Наполняйте свой рацион обильным количеством овощей и фруктов. Заменяя вредные гарниры - полезными крупами. А магазинные котлеты - овощными добавками и ваше здоровье обязательно скажет вам "спасибо"
Совет №5 Витамины, витамины, витамины
Для правильного функционирования организма - ему необходимы витамины.
Обратите внимание: Правила сохранения молодости.
И если вы не можете позволить себе добывать витамины из натуральных ингредиентов - обязательно задумайтесь о том, чтобы начать употребление БАДов. В аптеке вам обязательно подскажут какие лучше пить, для того чтобы быть всегда свежее всех!Особенно обратите своё внимание на Витамины: В7, B1, E, C
Совет №6 Ограничьте количество соли в еде
Поверьте, добавив маленькую щепоточку вместо столовой ложки - еда хуже не станет, а наоборот! Вы очень быстро привыкните и начнете чувствовать натуральный. не соленный вкус еды! Большинство еды и так содержит в себе соль и добавление дополнительной - вовсе не нужно!
Тем более, вы всегда можете заменить вредную соль - вкусными и полезными приправами и травами - такие как куркума, сушенный чеснок и перец.
Совет №7 Увлажнение кожи
Повседневное увлажнение вашей кожи - позволяет выглядеть на десятки лет моложе! Не зря, во Франции, все люди, даже мужчины, каждый день наносят крема на свою кожу! Они знают этот "тайный секрет", теперь знаете и вы!
Покупайте увлажняющий крем, только из самых натуральных ингредиентов!
Совет №8 Смените гардероб
Про здоровье можно много говорить, но есть и такие факторы, на которые вы можете повлиять не только вашим физическим состоянием, а еще и сознанием. Проще говоря, начинайте со вкусом выбирать одежду! Читайте больше модных журналов, наблюдайте за другими женщинами и выкиньте уже свои старые мрачные тряпки, они вас старят!
И если вы не уверены в своём вкусе, попросите подругу, которая, на ваш взгляд, наиболее ярко выглядит - помочь вам с выбором гардероба.
Совет №9 Смените прическу
Из года в год вы ходите к одному и тому же парикмахеру и делаете одну и ту же скучную прическу. Может настало уже время для эксперимента? Попробуйте записаться к кому нибудь другому и сделать что-то такое, чего вы никогда не делали!
Сделайте прическу, как у самой модной знаменитости, изменив её под себя!
Совет №10 Пейте много воды
Простой, но один из эффективнейших способов! Мало того, что вода выведет из вас всю ту соль, про которую мы говорили выше. Так она еще и самый-самый натуральный из способов очищаться - ведь мы на 70% состоим из воды! И эта вода постоянно загрязняется и её нужно обязательно очищать!
Рекомендуется пить, в среднем, по 2 литра воды в день! Но вы можете подобрать своё число, ориентируюсь по вашему весу. Обязательно пейте только самую чистую воду!
Эти 10 простых советов помогут вам быть всегда красивой и молодой. Пожалуйста, начинайте следить за собой прямо сейчас! Не завтра или с понедельника, а сейчас! Сразу как только закроете эту статью! Ведь не успеете оглянуться, как будете стоять на пороге дома престарелых, если не начнете следить за собой!
Обязательно делитесь с нами своими секретами, возможно не упомянутыми в этой статье! Давайте поможем друг-другу и создадим клуб самых молодых и красивых женщин тут ;)
Обязательно подписывайтесь в раздел и Спасибо за прочтение!
#здоровье и красота #женщины #здоровье женщины #здоровье #молодость и красота #молодость кожи #старость #секреты красоты #секреты молодости
Еще по теме здесь: Красота и здоровье.
Источник: Как я в 40 стала выглядеть на 20: Мои секреты молодости.