Поделюсь с вами историей о том, почему на экране моего смартфона теперь красуется Брюс Уиллис. И дело не только в его харизме и ролях в культовых фильмах, а в той конкретной роли, которую он теперь играет в моей жизни.
Знакомьтесь: ваш внутренний критик
Практически каждый из нас носит в себе этого незваного гостя — внутреннего критика. Его голос может звучать как голос родителей, которые указывали на наши ошибки, как осуждающий взгляд соседки или как язвительные комментарии «друга», обесценивающего наши начинания. Этот критик мастерски подрывает нашу уверенность, напоминая о прошлых промахах и вселяя сомнения.
Время для перемен: пригласите внутреннего адвоката
Когда ваш внутренний критик в очередной раз начнёт свой монолог о вашей несостоятельности, представьте, что вы выставляете его за дверь. А на его место пригласите внутреннего адвоката. Это должен быть образ, который вселяет в вас силы и веру в себя. Возможно, это воспоминание о бабушке, чьи объятия были самыми тёплыми, или о человеке, который всегда в вас верил — даже если это был просто добрый сосед или школьный учитель.
Ваш адвокат может быть кем угодно: реальным человеком, вымышленным персонажем или даже домашним питомцем. Главное — чтобы этот образ вызывал у вас чувство поддержки и безусловного принятия.
Обратите внимание: Крутой детектив. Дело о любопытной новобрачной. Адвокат Перри Мейсон.
В моём случае эту роль с блеском исполнил Брюс Уиллис.Почему мой адвокат — Брюс Уиллис
Теперь, когда меня одолевают сомнения, я смотрю на заставку телефона. Его уверенный взгляд словно говорит: «Ты справишься, ты — невероятна». И как можно не поверить человеку, который столько раз выходил победителем из, казалось бы, безвыходных ситуаций на экране? Этот простой приём стал для меня мощным инструментом психологической поддержки.
#s_практикалюбви #s_какясебяполюбила #s_закрутироманссобой #s_историялюбвидлиноювжизнь #психология #любовьксебе #самооценка #жизнькакчудо #люблю #спасибо
Больше интересных статей здесь: Отношения.
Источник статьи: Ваш внутренний адвокат.