Приём лекарств часто является необходимой мерой для поддержания здоровья, однако некоторые из них могут сопровождаться нежелательными побочными эффектами, включая увеличение массы тела. Понимание механизмов этого процесса позволяет лучше контролировать ситуацию. Давайте подробно рассмотрим, какие группы препаратов чаще всего влияют на вес, и как можно минимизировать эти последствия.
Пять групп лекарств, способствующих набору веса
- Антидепрессанты. Их назначение при депрессивных расстройствах бывает критически важным. Однако терапия может привести к увеличению веса по двум основным причинам. Во-первых, нормализация состояния часто возвращает аппетит, который мог быть снижен из-за болезни. Во-вторых, некоторые классы антидепрессантов (например, трициклические или ингибиторы МАО) могут напрямую воздействовать на центры голода в мозге, усиливая тягу к быстрым углеводам — сладостям и выпечке. Важно отметить, что современные препараты, такие как СИОЗС, обычно имеют менее выраженное влияние на вес, и врач может подобрать оптимальный вариант.
- Комбинированные оральные контрацептивы (КОК). Эти средства, предохраняющие от нежелательной беременности, иногда могут влиять на массу тела. Механизмы включают возможные изменения гормонального фона, усиление аппетита и задержку жидкости в организме, что создаёт эффект отёчности. Стоит подчеркнуть, что такие эффекты более характерны для препаратов первых поколений с высокими дозами эстрогенов. Современные низкодозированные КОК гораздо реже вызывают подобные реакции и считаются более безопасными.
- Препараты для снижения давления (антигипертензивные). Особенно заметное влияние на вес могут оказывать бета-блокаторы и блокаторы рецепторов ангиотензина (БРА). Помимо своего основного действия, они иногда вызывают побочные эффекты в виде сонливости, усталости и снижения общей активности. В результате человек меньше двигается, что способствует набору веса. Кроме того, некоторые из этих лекарств могут влиять на метаболизм, повышая желание употреблять углеводную пищу.
- Антигистаминные средства. Длительный приём препаратов от аллергии, особенно первого поколения, также может быть связан с увеличением массы тела. Точные причины до конца не ясны: среди возможных версий — влияние на чувство голода, задержка жидкости, а также такие побочные эффекты, как сонливость и апатия, ведущие к снижению физической активности. Новые поколения антигистаминных препаратов лишены выраженного седативного эффекта и реже влияют на вес.
- Кортикостероиды. Эти сильнодействующие гормональные препараты (например, преднизолон) назначаются при серьёзных состояниях: аутоиммунных заболеваниях, тяжёлых аллергиях, некоторых онкологических болезнях. Их приём часто сопровождается комплексом побочных эффектов, напрямую влияющих на фигуру: резким усилением аппетита, замедлением обмена веществ, задержкой жидкости и отёками, а также перепадами настроения, которые могут провоцировать переедание. В случаях, когда применение кортикостероидов жизненно необходимо, контроль веса становится дополнительной, но важной задачей.
Как контролировать вес во время приёма лекарств?
Если вам назначили препарат, который потенциально может влиять на массу тела, следующие меры помогут сохранить контроль над ситуацией:
- Будьте информированы. Внимательно изучите инструкцию к препарату, обращая внимание на раздел о побочных эффектах, особенно тех, что связаны с аппетитом, обменом веществ или уровнем энергии.
- Скорректируйте питание. Сделайте акцент на сбалансированном рационе. Увеличьте долю овощей, белков и сложных углеводов, ограничьте потребление сахара, фастфуда и простых углеводов. Контролируйте размер порций. Чтобы справиться с психологическим голодом, попробуйте отвлечься, выпить стакан воды или сделать полезный перекус (например, йогурт или фрукт).
- Сообщайте врачу о изменениях. Если вы заметили быстрый или значительный набор веса, обязательно обсудите это с лечащим врачом. Возможно, он сможет скорректировать дозу, заменить препарат на аналог с менее выраженными побочными эффектами или дать дополнительные рекомендации.
- Учитывайте свои особенности. Если у вас есть склонность к полноте или уже имеется избыточный вес, предупредите об этом врача до начала терапии. Это поможет в выборе наиболее подходящего и безопасного для вас лекарства.
- Поддерживайте физическую активность. При отсутствии медицинских противопоказаний старайтесь регулярно двигаться. Посоветуйтесь с врачом о допустимом уровне нагрузок. Отлично подойдут плавание, ходьба, йога, пилатес. Старайтесь больше ходить пешком, пользоваться лестницей вместо лифта и делать утреннюю зарядку.
- Избегайте самолечения. Никогда не назначайте себе лекарства самостоятельно. Приём медикаментов без контроля врача не только может оказаться неэффективным, но и способен навредить здоровью и усугубить проблемы с весом.
Важное предупреждение: Ни в коем случае не прекращайте приём назначенного препарата самостоятельно из-за боязни набрать вес. Многие из этих лекарств являются жизненно необходимыми, и их отмена может привести к серьёзному ухудшению здоровья. Все решения об изменении терапии должен принимать только ваш лечащий врач.
Знание о том, какие лекарства могут влиять на массу тела, позволяет быть готовым к возможным последствиям. Активный диалог с врачом, внимательное отношение к питанию и образу жизни помогут свести нежелательные эффекты к минимуму и сохранить как здоровье, так и хорошую физическую форму.