Киви — знакомый многим фрукт (а точнее, ягода) с ярко-зеленой или желтоватой мякотью, освежающим кисло-сладким вкусом и нежной текстурой. Его умеренная сладость позволяет наслаждаться им в больших количествах, не ощущая приторности.
Интересно, что киви — это не просто самостоятельный десерт, но и популярный ингредиент для разнообразных блюд. И это вполне оправданно, учитывая его богатый состав.
Ценный источник витаминов и микроэлементов
Несмотря на скромные размеры, эта ягода — настоящая кладовая полезных веществ. Витамин А в ее составе поддерживает здоровье глаз, комплекс витаминов группы В и клетчатка нормализуют пищеварение и ускоряют метаболизм, а высокая доза витамина С укрепляет иммунную защиту организма.
Благодаря способности стимулировать обмен веществ, киви часто добавляют в мясные салаты — это помогает организму лучше усваивать пищу и препятствует накоплению лишних калорий.
Если вы переели, один плод киви поможет облегчить чувство тяжести в желудке. Специалисты отмечают, что регулярное употребление киви полезно даже в профилактических целях для поддержания общего здоровья.
Киви в домашней косметологии
Полезные свойства киви нашли применение не только в питании, но и в уходе за собой. Экстракты этого фрукта часто входят в состав кремов для лица и тела, а многие женщины готовят эффективные маски самостоятельно. Сок киви способствует смягчению, осветлению и повышению упругости кожи, что особенно ценно для женщин, стремящихся сохранить молодость.
Обратите внимание: Вот почему «хочу» и «люблю» не одно и то же.
Для приготовления домашних масок киви часто комбинируют с другими натуральными компонентами. Например, для легкого осветляющего эффекта сок киви смешивают с растертыми семенами мака или кунжута. Такую смесь наносят на кожу легкими массажными движениями и смывают через 10-15 минут.
Для глубокого очищения пор можно использовать чистый сок киви. Для этого мякоть плода измельчают, отжимают через марлю и наносят сок на очищенную кожу в несколько слоев, давая каждому подсохнуть. Через 15 минут маску смывают и наносят увлажняющий крем.
Польза для волос и доступность
Сок киви благотворно влияет и на здоровье волос. Нанесенный на корни, он укрепляет волосяные луковицы и, по некоторым данным, может способствовать отсрочке появления первой седины.
Важное преимущество киви — его доступность в магазинах круглый год. Это позволяет легко включить его в рацион и в ритуалы ухода за кожей, волосами и телом в любое время, поддерживая красоту и здоровье постоянно.
Больше интересных статей здесь: Красота и здоровье.
Источник статьи: Почему женщины должны есть киви.