Коллаген – это основная группа белков нашего организма. Именно коллаген способствует крепости наших костей, делает волосы сильными и блестящи, кожу ровной и гладкой. Также коллаген содержится в сосудах, мышцах всех внутренних органах и даже глазах. Своевременная выработка коллагена ускоряет заживление тканей и способствует уменьшению болей. Несомненно, что это важная составляющая, поэтому так важно, чтобы его в организме было достаточно.
Получаем мы коллаген с пищей? И да и нет. При попадании в желудок белок расщепляется на аминокислоты. Если по какой-то причине любой белок попадет в кровь, то организм распознает его как чужеродный и попытается уничтожить, как вирус. Это может спровоцировать аллергию.
При расщеплении коллаген распадается на следующие аминокислоты:
Заменимые:
• Глицин 33,5%
• Пролин 11,82%
• Гидроксипролин (пролин) 9,21%
• Глутаминовая кислота 7,19%
• Аспартовая кислота 4,9%
• Аргинин 4,45%
• Серин 3,87
• Гидроксилизин 0,76%
• Метионин 0,61%
Незаменимые
• Аланин 10,93%
• Лейцин 2,66%
• Лизин 2,6%
• Валин 2,02%
• Треонин 1,87%
• Изолейцин 1,36 %
• Фенилаланин 1,31%
• Тирозин 0,52%
• Гистидин 0,42%
Аминокислоты заменимые организм может синтезировать сам, а незаменимые не может или синтезирует в откровенно ничтожном количестве. Во всех продуктах животного происхождения (молочные продукты, яйца, мясо, рыба) есть все незаменимые аминокислоты. В растительных продуктах (фасоль, орехи, капуста) может чего-то не хватать. Также вредные привычки, такие как алкоголь, курение, несбалансированное питание, обилие в еде сахара способствует разрушению коллагена и возникает его дефицит, так что порой лучше помочь организму.
Сам коллаген собирается уже в клетках заново именно в том формате, который нужен именно вашему организму. Регулярные физические упражнения помогут стимулировать организм на синтез коллагена в клетках.
Также не стоит забывать, что для синтеза коллагена в клетках необходимы витамины и микроэлементы, поэтому подберите себе витаминный комплекс, благо, их сейчас огромное количество, разнящихся как по цене, так и по режиму приема.
Коллаген – это крупное химическое соединение, не способное пройти сквозь мембрану клетки, поэтому коллагеновые маски никак не питают кожу и волосы белком. Но создают прекрасный увлажняющий эффект.
Инъекции коллагена также существуют, однако, подобным образом коллаген никак не способствует питанию клеток. Он заполняет подкожное пространство и как желе (а коллаген и желатин очень схожи по свойствам и составу) поддерживает кожу изнутри, разглаживая морщинки. Хватает такой процедуры на 3-6 месяцев. Визуальный эффект впечатляющий. Подробнее здесь можно узнать о морском коллагене и его воздействии на синтез собственного коллагена.
Теперь вы знаете о пользе и ценности этого невероятного продукта для вашей красоты и здоровья и понимаете правильность подхода к такому чуду природы.